Voici les conseils des spécialistes des maladies intérieures pour un corps sain après la grossesse

Illustration - Des motocyclistes traversent une autoroute. ANTARA/HO-Cicyclette Communauté

JAKARTA - Après le grand jour d’Aïd al-Fitr ou Lebaran, vous devez faire plusieurs conseils pour éviter la maladie. Le médecin spécialisé en maladies intérieures de l’hôpital des Mille-Îles de Jakarta, le Dr Winson Jos, Sp.PD a déclaré que le public devait gérer sa santé corporelle grâce au conseil 'SANTTAI'.

« L’activité sanTAI est naturelle et n’est pas trop difficile à pratique. Du moins, nous pouvons revenir aux conditions d’avant Lebaran », a déclaré Winson lors d’un webinaire « Méfiez-vous de la santé post- Lebaran » surveillé à Jakarta samedi.

Winson a déclaré que les gens mangent généralement de la viande, mangent ou consomment de la nourriture et de la boisson sucrée pendant Lebaran.

Selon lui, rapporté par ANTARA, samedi 20 avril, c’est naturel et permis pour toute personne en bonne santé et n’a aucun obstacle à la consommation d’aliments et de boissons.

Cependant, les gens doivent maintenir leur santé par le moyen le plus simple, à savoir 'SANTI'.

S est le soleil, où une personne doit avoir suffisamment d’exposition au soleil tous les jours pour maintenir la résistance.

En outre, l’activité physique ou l’exercice régulièrement d’une durée minimale de 30 minutes par jour. La nutrition ou l’apport d’aliments nutritionnels sont équilibrés tous les jours.

Ensuite, dormir ou se reposer suffisamment d’au moins 6 à 7 heures par jour. Une assez d’eau blanche est d’au moins 1,5 litre à 2 litres par jour.

Enfin, la prière pour maintenir la santé mentale.

« Gardez une santé mentale afin que ce stress ne soit pas très important. Pour revenir à l’état initial avant Lebaran juste ANTARAIT », a-t-il déclaré.

En outre, a déclaré Winson, il y avait une étude appelée « syndrome du grand jour », qui exprime généralement certaines plaintes de maladies cardiométaboles telles que le cœur, les accidents vasculaires cérébraux et autres.

Le risque de maladie devrait survenir en raison d’une consommation d’aliments ou de boissons non maintenues pendant les vacances et jours fériés, ainsi que de facteurs de fatigue chez une personne.

Il a souligné que si pendant le mois de jeûne, la nutrition est bonne et qu’il n’y a pas de maladies telles que le sucre, le sang élevé ou le cholestérol, alors lorsque Lebaran est autorisé à consommer de la viande, des aliments riches, de la nourriture et des boissons sucrées.

Mais si une personne atteinte d’une maladie compressive continue de consommer les aliments ci-dessus, il est nécessaire de surveiller son état de santé.

S’il y a des plaintes ou s’il s’agit d’un déclin de son état de santé, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin au Puskesmas ou à l’établissement de santé le plus proche.

« Un minimum de contrôle de la pression artérielle ou du sucre artériel. Après cela, gardez toujours votre santé non seulement au moment de Lebaran, mais aussi ainsi de suite. Après Lebaran, la nourriture n’est généralement pas maintenue et manque de repos, une surveillance supplémentaire est nécessaire », a-t-il déclaré.