Les aliments et les boissons sains pour les musiciens pour garder le voyage en forme

Illustration d’approvisionnement en épicerie (Freepik)

YOGYAKARTA – Les apprenants sont conseillés d’apporter de nourriture et de boissons sains pour le Mudik Lebaran afin de soutenir l’endurance afin qu’ils ne soient pas facilement épuisés et somnolents. La raison en est que la nourriture et les boissons contribuent à la santé tout au long du voyage.

Comme on le sait, le long voyage pendant le Mudik a le potentiel de déshydrater le corps. En outre, manger de mauvaise nourriture rendra l’énergie facile à éteindre, ce qui rend le conducteur plus facile à sommer. Cette condition est certainement assez dangereuse s’il n’est pas gérée.

Les aliments et les boissons sains sont apportés à la fois pour des écombrasses ou pour des écombrasses. Voici les recommandations des aliments et des boissons pour une fourniture d’un grand nombre de bouteilles.

Le premier aliment qui est fortement conseillé d’apporter est un morceau de fruits frais. Vous pouvez mettre des morceaux de fruits dans une boîte propre selon le besoin. Certains fruits qui sont facilement apportés et coupés tels que les baguettes, les bananes, les pommes, les oranges, les avocats, etc. Il est conseillé de ne pas mélanger les fruits avec trop de sucre supplémentaire tels que le lait tranchant sucr.

En plus des fruits, vous pouvez apporter des morceaux de légumes tels que les haricots, lesitues, etc. Mais assurez-vous que l’endroit utilisé est en mesure de maintenir la fraîcheur des légumes et des fruits apportés.

Les œufs cuits seront une bonne source de protéines à apporter lorsqu’ils sont en attente afin que l’attention puisse être maintenue et que le cerveau reste vigilant. Non seulement il est utile, les œufs cuits sont également plus faciles à traiter et à apporter pendant les voyages longs.

Un autre aspect qui peut également ajouter à l’énergie est le fruit sucré. Habituellement, les fruits sucrés peuvent être trouvés dans les supermarchés afin de rendre plus facile à trouver. En outre, les fruits sucrés aident à maintenir la résistance à conduire plus longtemps.

Il existe plusieurs options pour les fèves qui peuvent être utilisées comme des camilan pendant les longues voyages tels que les amandas, le mete et le chili. Les fèves contiennent beaucoup de protéines, de fibres et de graisses saines, donc il est assez sûr d’être utilisé comme camilan pendant un long voyage.

Une bonne source de carbone à apporter pendant un long voyage est le pain de blé. Cette source alimentaire est très nécessaire pour maintenir une bonne résistance. En outre, le pain de blé est également capable de remplacer d’autres sources de carbones, par exemple le riz.

Emporter une bar de protéines lors d’un long voyage en amont peut fournir une nutrition supplémentaire pour le voyageur. Des contenus importants tels que les fibres et les protéines empêcheront le voyageur de se sentir faim ou somnolent.

Ne voyagez jamais sans eau blanche. Parce qu’au cours de long voyage, vous perdez beaucoup de liquides corporels, qu’à cause de la météo ou de l’énergie épargnée. Essayez d’apporter de l’eau minérale au besoin.

Les hôpitaux sont conseillés d’éviter les aliments qui causent l’inconfort d’estomac afin que le voyage soit fluide.

Voici quelques aliments et boissons sains pour vous aider à abondamment. Visitez VOI.id pour obtenir d’autres informations intéressantes.