Lorsqu'il est agacé et agacé, rappelez-vous ces 5 choses pour vous meilleurer

Illustration de quelque chose à garder à l'esprit lorsqu'il est contrarié et agacé (Freepik / benzoix)

YOGYAKARTA – La colère et l’agitation peuvent en fait encourager quelqu’un à trouver de meilleures choses. Ce désagréable sentiment est présent à une fin utile. Voici ce que vous devez vous rappeler lorsque la colère et l’agitation sont présentes en raison d’une expérience désagréable.

La personne peut demander quelque chose de personnel, et cela vous bouleverse. L’agacement troublant vous fait savoir que quelqu’un a franchi les limites. Répondez donc de manière protectrice contre les choses plus personnelles explorées par les autres.

Quelqu’un vous demande de faire ses devoirs et de vous couper le temps de se reposer? L’agitation peut y avoir parce que vous êtes surchargé parce que vous faites des tâches qui ne sont pas votre responsabilité. Pour y répondre, le conseil du professeur de conseil Meg Selig rapporté par Psychology Today, mercredi 3 avril, protège votre temps en disant non. Ou vous pouvez être honnête sur un autre agenda.

Beaucoup de tâches qui doivent être réalisées à temps et à temps limité, il faut gérer et trouver des meilleurs moyens de les faire. L’agitation peut survenir lorsque vous avez beaucoup de tâches accumulées qui doivent être résolues immédiatement. Alors, vous avez besoin de créer des stratégies, par exemple de se lever tôt pour encombrer des tâches ou de partager des tâches avec des amis d’une équipe.

Quelqu’un pense trop profondément. Par exemple, faire beaucoup de devoirs mais réfléchir plus que vous pouvez faire. Au lieu d’en colère et de laisser la situation se développer en débattre, il vaut mieux avouer votre frustration. Transformer les plaintes en demandes, par exemple demander de l’aide avec l’expression « Je vais vraiment vous apprécier si vous pouvez m’aider à résoudre cela ».

Vous pouvez être bouleversé quand vous trouvez quelque chose qui ne répond pas aux normes. Cela illustre également que vous ciblez quelque chose de manière parfaite. Si vous êtes bouleversé par vous-même parce qu’ils ne parvenaient pas à atteindre votre objectif, choisissez des changements créatifs et réévaluez vos normes élevées.

Mais lorsque quelqu’un d’autre ne répond pas aux normes, essayez de regarder la situation du point de vue des autres. Si d’autres choses sont bouleversantes, par exemple parce qu’elles ne sont pas justes ou inorganisées, vous pouvez prendre le point de vue d’un activiste qui rend votre petit monde meilleur.

Selig, nous étions tous dérangés par des choses différentes. C’est-à-dire qu’il est important de réaliser que chaque action ne produit pas nécessairement une cible appropriée. De cette façon, vous réfléchirez à une solution sans une action réactive. S’il est encore plus sage, assis avec l’agitation et vous vous détendre pendant un moment. explorez vos sentiments et peut-être découvrez quelque chose de nouveau.