Les symptômes de la pression artérielle basse et 5 types d’aliments pour le faire face

Illustration d’aliments pour lutter contre la pression artérielle basse ( Freepik / stockage)

YOGYAKARTA – Si vous avez une pression artérielle basse, certains aliments peuvent aider à faire face à cela. Bien que ce n’est pas immédiatement la prescription de médicaments des médecins, les aliments riches en vitamine B12 et en folates et augmentent l’apport en sel ont aidé à surmonter la pression artérielle basse.

La pression artérielle basse est connue sous le nom d’hypothèse. Étude lorsque le sang coule par les vaisselles sanguines à une pression inférieure à la normale. Une pression artérielle saine pour la plupart des gens est généralement de 120/80 mmHg. Bien qu’il n’y ait pas de norme définitive pour la pression artérielle, les médecins reconnaissent que la pression artérielle inférieure à 90/60 mmHg est considérée comme une hypothension.

Les symptômes de la pression artérielle basse sont généralement ne sont pas reconnaissables. Mais lorsque vous avez des étourdissements ou des maux de tête légers; nausées; évanouissement; déshydratation ou une soif inhabituelle; vision éparpillée; fatigue; respiration rapide ou peu profonde; peau froid, humide et bleue; dépression; et une faible concentration sont des symptômes de faibles symptômes de la santé.

Les causes de la pression artérielle basse sont de nombreux facteurs. Cette condition, peut être temporaire ou durable. Cela dépend des facteurs à fond de la condition. En lançant Medical News Today, mardi 26 mars, les causes de la pression artérielle basse selon l’American Heart Association (AHA) et le National Heart, Lung and Blood Institute, entre autres :

Pour le type d’hypothension épostatique, également connue sous le nom d’hypothension posturale, il se produit lorsque la pression artérielle d’une personne baisse lorsqu’elle s’est relevé ou s’est allongée. Cela provoque des maux de tête légers ou des évanouissances qui causent parfois des chutes et des blessures. Une personne souffre de cette hypertension posturale en raison de la déshydratation, de certains médicaments, de problèmes neurologiques et de problèmes cardiaques.

Contrairement à la faible pression artérielle qui se produit après avoir mangé, appelé hypotence postprandiale, qui peut survenir après un accident vasculaire cérébral ou un accident. Cette condition est également associée à la préendance génétique et à l’âge. Des chocs extrêmes peuvent également déclencher une hypotence extrême. Par exemple en raison d’hémorrages, de brûlures ou de perte de liquides corporels excessives. Pour surmonter les symptômes ressentis, il est préférable de consulter un médecin après un diagnostic exact. Cependant, les suivants types d’aliments peuvent aider à surmonter la pression artérielle basse.

Le sel ou le cloride de sodium, affecte les hormones qui contrôlent l’équilibre des eaux du corps. Une prise élevée de sel peut augmenter la pression artérielle. Les personnes qui ont une pression artérielle basse peuvent bénéficier de l’apport de sel. Une façon, ajouter de riz dans un verre d’eau puis en le consommant. Cela peut également être en mangeant de nourriture salée et de cuisson, mais en portions limitées oui.

Les sources d’aliments riches en vitamine B12, y compris la viande, les œufs, le poisson et les produits laitiers et le fromage. Pour ceux qui suivent un régime régulier ou végétarien, vous pouvez manger du céréal, du tempe, du chou frisé, du lait de soya et des noix rouges.

Vous pouvez obtenir une intemption de folates en consommant des légumes feuillés verts. En outre, les broknies, les noix, les œufs, les haricots, les oranges, les graines et le foie, fournissent également des folates supplémentaires au corps.

La faible pression artérielle, dont l’un peut être causé par la déshydratation. Il est donc important d’obtenir suffisamment de liquides. Assurez-vous de boire au moins 8 verres d’eau minérale par jour. Pour les personnes âgées, elles peuvent se déshydrater plus rapidement, il est donc nécessaire de vous rappeler de boire régulièrement.

Les aliments et les boissons contenant de la caféine peuvent provoquer une augmentation de la pression artérielle. Cependant, la recherche sur les effets de la caféine sur la pression artérielle n’est pas convaincante. La recherche montre que le café augmente temporairement la pression artérielle seulement chez les personnes qui ne la boivent pas régulièrement. En plus du café, du chocolat, du thé, du chocolat et certains sodas et boissons énergétiques contiennent de la caféine.

C’est une explication des symptômes de la pression artérielle basse, des causes et des aliments qui traitent à l’hypothèse. En plus de prendre des aliments et des boissons ci-dessus, il est important de consulter auprès du médecin et d’obtenir des recommandations médicales pour lutter contre la pression artérielle basse ou l’hypothèse.