Un calendrier stable? Voici 6 conseils pour ne pas être négligents pour rencontrer beaucoup de gens

Illustration de conseils pour ne pas s’épuiser lors d’un calendrier de livre dense (Freepik)

YOGYAKARTA – L’interaction sociale est associée à la santé et à la longévité. Mais si l’horaire du livre répond déjà au calendrier et vous devriez rencontrer différentes communautés chaque jour, sans avoir de stratégies, cela peut causer de la fatigue sociale. suggestions pour ne pas se épuiser lorsqu’il faut rencontrer beaucoup de gens, c’est cette explication.

Le premier conseil pour surmonter la fatigue sociale, envisager des activités qui conviennent aux personnes que vous rencontrez. Par exemple, prenez une pause ouverte en se promenant autour de l’endroit. Vous pouvez simplement profiter de l’atmosphère, vous pouvez également le remplir d’autres activités. Comme faire du shopping dans un magasin adjacent ou simplement discuter de sujets qui correspondent à la personne que vous rencontrez.

Par exemple, s’ouvrir avec un collègue semble amusant. Mais si vous êtes trop fatigué, planifiez où, commandez de la nourriture et nettoyez après cela nécessite beaucoup d’efforts. C’est-à-dire qu’il est important de diviser les tâches afin que tous vos devoirs ne devraient pas finir.

Avant de créer un calendrier, il est important de choisir qui sont des prioritaires et non. Il est important de ne pas vous faire épuiser. Il est également important des activités que vous ne voulez pas suivre afin de ne pas surexploiter.

Certaines personnes peuvent rester détendus lors de la rencontre avec de nombreux groupes d’amis par jour. Mais il y a ceux qui ont peu d’énergie pour la vie sociale. Il est donc important de mesurer le niveau du quota d’énergie à allouer dans la vie sociale. Vous pouvez choisir qui sont les personnes qui une fréquence et combien de temps vous les rencontrez.

Vous devez allouer du temps sans interférer avec son objectif pour récupérer l’énergie et prendre soin de vous-même. S’il y a une invitation impromptue, vous pouvez le rejeter parce qu’il n’a pas de temps pour le suivre. Si vous êtes obligé de le suivre, dites que ce n’est pas une priorité même s’il reste présent pour un moment.

Il est important d’habituer à une gestion judicieuse du temps. Vous devez également marquer le calendrier des fois très occupé, des temps de vacances, des saison de travail de pointe, des examens d’enfants et d’autres programmes qui figurent dans votre priorité. Habituez également à marquer le calendrier pour chaque agenda.

Selon les conseils de la psychologue clinique Perpetua Neo, DClinPsy, rapportés par Mind Body Green, jeudi 21 mars, afin de ne pas être épuisé à cause d’interactions sociales intenses, considérez également avec qui vous voulez passer du temps, avec qui vous voulez rencontrer et combien de temps cela prend.