reconnaître les symptômes de maux de tête dues à la déshydratation et comment les prévenir

Illustration des symptômes de maux de tête dû à la déshydratation et comment les prévenir (Freepik / Katemangostar)

YOGYAKARTA – Des maux de tête dues à la déshydratation causés par la perte de trop de liquides et d’électroliits. Le moyen le plus simple de le traiter et de le prévenir est de boire assez d’eau. Au total, 9 sur 10 personnes souffrent de ce type de maux de tête. La nature de cette maladie est légère ou s’il est sévère, elle ressemble à des migraines.

Le corps a besoin d’un équilibre de liquides et d’électroliits pour pouvoir fonctionner correctement. Les électriques sont des minéraux tels que le potassium ou le sodium qui aident à réguler diverses fonctions du corps. Lorsque vous faites beaucoup d’activité, il est important de boire assez d’eau pour ne pas avoir de maux de tête en raison de la déshydratation.

Lorsque le corps est déshydraté, rapporté par Medical News Today, jeudi 21 mars, le cerveau peut contracter temporairement. Cela amène le cerveau à rester à l’écart du crâne, causant ainsi des douleurs ou des maux de tête. Après avoir été hydratée, ou obtenir assez de liquides après la déshydratation, les maux de tête peuvent disparaître.

Les symptômes de maux de tête dues à la déshydratation, entre autres, la tête ressentie d’étourdias, de douleur ou de forte migraine. Une douleur de tête due à cette déshydratation peut se produire à l’avant, à l’arrière, à l’ côte ou à toute la tête. Si la tête est déplacée en l’expérimentant, cela se sent très douloureux. Il faut reconnaître correctement, que les maux de tête dues à la déshydratation sont différents de maux de tête dus aux sinus.

Des maux de tête dues à la déshydratation ne ressent pas de douleur pressante sur le visage. La douleur ne se produit pas non plus dans le dos du cou. Les symptômes d’un mal de tête dû à l’ déshydratation, en plus d’étourdissements, entre autres ressentissances d’une soif extrême, de faiblesse de l’urinerie, d’une urine sombre, confuse, de la fatigue, de la bouche sèche et éclaboussure, d’une faible pression artérielle et d’une augmentation de la fréquence cardiaque.

Les symptômes supplémentaires de maux de tête dues à la déshydratation, y compris les visques, la fièvre, ne pas émettre de sueur, d’échappement, de l’inconscient et de cuisses. Les facteurs qui causent la déshydratation, à cause de diarrhées, de vomissements, de sueur sont meilleurs en raison d’exercices intenses ou de réchauffement, de fièvre et d’uriner excès.

Le meilleur moyen de surmonter les maux de tête dues à la déshydratation est d’augmenter l’apport de liquides. Comme boire de l’eau ou d’autres liquides sains. Si cela se produit après une activité, il est important de remplacer les électrolyts manquants par des boissons d’exercice. En outre, réduisez temporairement l’activité physique pour réduire la sueur. De plus, évitez de prendre de l’alcool et de la caféine parce qu’il augmente en fait la déshydratation.

En plus de surmonter de la manière comme ci-dessus, il est important d’identifier la cause. Si vous êtes causé par une diarrhée, des vomissements ou suivi d’autres symptômes inconfortables, il est important de consulter immédiatement auprès d’un médecin. Comment prévenir les maux de tête dues à la déshydratation, assurez-vous que les liquides et les électriques du corps restent équilibrés. Comme en buvant assez de liquides au moins 8 verres par jour et en réduisant l’activité physique pendant les jours chauds pour réduire les liquides qui diminuent de la sueur.