YOGYAKARTA – Les patients atteints de diabète doivent être sélectifs dans le choix d’un menu d’accompagnement ou d’un régime pour ouvrir le jeûne afin que les niveaux de glukose dans le sang soient maintenus sous contrôle. Pendant le mois du Ramadan, un diabète doit également éviter les aliments trop sucrés pour éviter une augmentation trop drastique du sucre dans le sang. Ensuite, quel menu d’accompagnement pour le diabète est recommandé?
Voici une sélection de menus sains pour le diabète :
1. glace de coco jeune
Le glace de coco jeune est l’un des portions d’ouverture du jeûne sûr pour les diabétiques. Néanmoins, la consommation ne doit pas être surchargée. Il suffit de 1-2 verres, et il n’est pas nécessaire d’ajouter des sucreries ou des siropes.
En plus d’alléger la soif après tout le jeûne, l’eau de coco jeune est également riche en vitamines et minéraux bons pour la santé. Vous pouvez également manger de la viande bratte, mais encore une fois, ne devrait pas exagérer.
2. Kurma
Bien qu’il ait un goût très sucré, les légumes se sont avérés être sûrs pour être consommés par les diabétiques.
Les piments ont un indice glicémique assez faible, il n’est donc pas nécessaire de craindre qu’un pic drastique après leur consommation ne soit pas nécessaire de s’en remporter.
3. Coups de fruits
Les récoltes peuvent également être un menu éclatant sûr pour les diabétiques. Certains des fruits pouvant être consommés sont des pommes, des bananes, des perres et aussi des melons. Ces fruits ont des indices glicémiques faibles.
Bien que les fruits soient sûrs pour être consommés, vous ne devrez toujours pas les manger de manière excessive. Parce que le fruit contient du sucre naturel (frructose). S’ils sont consommés en excession, votre niveau de sucre dans le sang peut augmenter.
4. Kolak
Les collations fabriquées à partir de banane, de banane ou de citrouille jaune peuvent être consommées par les diabétiques lors du jeûne ouvert.
Si vous voulez manger des bananes, essayez d'utiliser des bananes qui sont encore un peu chaudes, car la teneur en coco est très faible.
Vous pouvez ajouter des manguilles comme source de fibres. En plus de lancer le tube digestif, ces nutriments sont également bénéfiques pour réguler le sucre dans le sang et prévenir les complications du diabète.
Pour son bien-être, vous pouvez le remplacer par du lait hypocrité, tels que le lait d’huile, le lait de soya ou le lait d’amandes.
Si vous voulez des collations sucrées mais saines, vous pouvez remplacer le sucre granulé ou le sucre rouge avec la Stevia.
5. Téhé et chaud avec des échanges
Les patients atteints de diabète ne sont pas interdits de boire du thé chaud lors de l’ouverture du jeûne. Malgré cela, boire du thé chaud, en particulier du thé noir, peut aider à réduire la résistance à l’insuline. Néanmoins, cette boisson devrait être consommée sans sucre afin que les niveaux de sucre dans le sang restent sûrs.
6. Pudding de fruits
Les aliments frais et sucrés peuvent également servir comme menu pour les diabétiques. Vous pouvez préparer ces aliments à partir de fruits tels que la mangue, les ananas, les oranges, les pommes, les épiceries ou les épiceries.
Les fruits ont un faible indice glicémique, donc ils sont sûrs d’être consommés par les diabétiques.
Cependant, vous ne pouvez pas ajouter de sucre, car ces fruits ont déjà un goût sucré.
Voici des informations sur le takjil pour les diabétiques. J’espère que cet article pourra ajouter à l’idée des lecteurs fidèles à VOI.ID.
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