Vous pouvez boire de l'eau blanche pendant le jeûne pour éviter la déshydratation

Kalendar de boire de l'eau blanche pendant le jeûne (Photo Freepik)

YOGYAKARTA - Lors du pèlerinage du jeûne au mois de Ramadan, bien sûr, nous avons vraiment besoin du nom de retenue des liquides dans le corps. Il y a un calendrier de boisson d’eau blanche pendant le jeûne que vous pouvez appliquer en fait pour ne pas être déshydraté, c’est-à-dire une pénurie de liquides. Curieux? consultez les commentaires suivants!

En général, le corps humain a besoin d’une approvisionnement en eau d’au moins 2 litres par jour, soit l’équivalent de 8 verres d’eau. C’est parce que notre corps est de 80% de l’eau. Par conséquent, un manque d’apport d’eau peut avoir un impact sur nos conditions corporelles, telles que la déshydratation.

Pendant le jeûne, bien sûr, nous sommes tenus de ne pas manger ou de ne pas boire avant l’aube de l’aïd. Bien que nous sachions que notre corps continuerait à fonctionner comme d’habitude, mais comment pouvons-nous nous empêcher de ne pas manquer de liquides?

Lors du jeûne, l’apport en liquides du corps doit être satisfait. Il est très important de le faire pour éviter le risque de déshydratation, qui est marqué par étourdie, boueuses humides, sèche et urine sombre. Afin de répondre aux besoins en liquides pendant le jeûne, vous êtes tenu d’appliquer un modèle 2 –-2, à savoir:

1. Deux verres d’eau blanche lors de l’ouverture

Pour être plus saine, habituez-vous à ouvrir le jeûne avec de nouvelles eaux et à ensuite d’autres aliments. Lors de l’ouverture du jeûne, assurez-vous de boire au moins 2 verres d’eau blanche ou plus périodiquement, selon le besoin. Bvoir de l’eau blanche lors de l’ouverture du jeûne peut aider à remplacer les liquides corporels manquants au cours de toute la journée d’activité au milieu du jeûne.

2. Quatre verres d’eau blanche pendant le dîner

Ensuite, il est conseillé de boire de l’eau blanche périodiquement la nuit jusqu’à avant le sommeil. Buvez 4 verres d’eau blanche la nuit avec la division d’un verre d’eau avant les repas, d’un verre d’eau après le dîner, d’un verre d’eau après le coucher, et d’un verre d’eau avant le sommeil. Bvoir de l’eau blanche avant les repas et après les repas peut aider à déclencher le processus de digestion de la nourriture.

3. Deux verres d’eau blanche au moment du Sahur

Lorsque vous vous conseille de boire au moins 2 verres d’eau blanche. Vous pouvez le partager, à savoir un verre lorsqu’il vous est de vous lever ou avant de manger et un verre après avoir mangé du sarong. Compte tenu du fait que de la nourriture et des boissons pour donner de la force corporelle tout au long du jeûne, n’oubliez pas de manger du sarong. Non seulement cela, n’oubliez pas de boire de l’eau blanche afin que les besoins en liquides du corps puissent être satisfaits.

Y a-t-il une bonne boisson à consommer en dehors de l’eau blanche? La réponse est là, mais il est bon de toujours boire de l’eau selon les besoins de votre corps. L’eau blanche a plusieurs avantages pour le corps, allant de protéger le corps pour rester en énergie, de déclencher la digestion, à la fois pour le métabolisme corporel et du maintien de la santé et de l’humidité de la peau.

Non seulement de l’eau blanche, il existe plusieurs autres types de boissons qui peuvent être consommées pour aider à protéger la santé et la teneur en liquides corporels, tels que de l’eau de cuisson, du thé sucré, du miel et des juices de fruits. Les boissons sucrées sont en effet censées aider à restaurer l’énergie du corps afin qu’elles ne soient pas mouches.

Mais il faut se rappeler, vous devez rester à l’écart de l’utilisation d’édulcorants artificiels et ne pas trop tard dans la consommation d’aliments et de boissons sucrées. Après toute une journée de jeûne, généralement la volonté d’en finir avec du goût sucré augmentera, donc il est important de reconnaître les limites raisonnables.

Non seulement de l’eau et des boissons sucrées, mais de la consommation d’autres aliments sains doit également être observée. De cette façon, le jeûne fonctionnera facilement et la santé du corps sera toujours maintenue. Voyez également: Le jeûne peut-il réduire le sucre dans le sang?

Donc, après avoir découvert le calendrier de boisson d'eau pendant le jeûne, consultez les autres nouvelles intéressantes sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!