YOGYAKARTA – Un certain nombre d’études ont révélé que le qiogong, ou la méditation bénigne qui est utilisée dans la médecine chinoise il y a des milliers d’années, est bénéfique pour la santé. Non seulement la santé physique, mais aussi la santé liée aux fonctions cognitives. Cela inclut la restauration des troubles cognitifs, l’amélioration de l’humeur, de l’anxiété et de la dépression, et la restauration des troubles d’équilibre.
En plus des avantages mentionnés ci-dessus, la routine de Qigong comprend également des exercices efficaces pour une personne atteinte de déménité, d’accident vasculaire, de problèmes cognitifs légers, ainsi que de blessures cérébrales traumatiques. Des blessures cérébrales traumatiques avec des symptômes fréquents de nausées, de maux de tête, de vertigo et de perte d’équilibre, recommandées de thérapie de mouvement ou d’exercices réguliers de Qigong sont effectuées par étapes et commencent à une échelle bien en dessous de la ligne de base avant la blessure chez une personne.
Avec les objectifs de guérison, rapporte Psychology Today, mercredi 6 mars, la thérapie musculaire qui augmente progressivement de temps en temps sera plus efficace. Le Qigong peut restaurer la santé, car il peut accroître la flexibilité et la fluidité mentale et physique, la capacité à s’adapter aux difficultés et à l’incertitude, le détendu, les moyens d’interaction et l’encarnation ou l’intégration du corps, de l’esprit, de l’esprit.
Jessica Del Pozo, Ph.D., psychologue clinique agréée explique que le Qigong aide à l’encarnation. Des exemples d’esprit, de corps, d’esprit sont intégrés lorsque nous disons ce que nous ressentons. La pratique en carnage nous aide à intégrer des pratiques formelles, telles que le Qigong, dans la vie quotidienne et à mettre en œuvre ses principes à tout moment. Cela peut également améliorer notre attitude de manière plus subtil parce que nos corps ressentent constamment ce qui se passe internes et externes.
En principe, le Qigong est l’une des nombreuses pratiques thérapeutiques. Les avantages sont les mêmes que le yoga, la danse, les exercices respiratoires, le jouet de batterie ou d’autres activités rythmiques et dynamiques.
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