YOGYAKARTA – Si vous êtes assis toute la journée au travail, il est important de reconnaître l’explication suivante. Médicalement, appelé tendinopathy celesteal ou effet de s’asseoir trop longtemps pour vous sentir fatigué. populaire est appelé syndrome de poche morte. Selon Evan Johnson, DPT., directeur de la psychiatrique d’A Spine Care, New York-presbyterian, New York, le terme syndrome de poche morte ou amnésie celesteal ne décrit pas en fait pas les muscles de poche s’affaiblis parce que la plupart sont assis.
« La faiblesse et l’inhibition du mucus du milieu du mucus du mucus du mucus du mucus sont généralement et peuvent conduire à de nombreuses conditions douloureuses », a ajouté Johnson. Habituellement, la cause principale de la présence du syndrome du mucus mort est de manque d’exercice. Mais lorsque vous êtes assis pendant des heures au travail et retournez à la maison assis pour manger, regarder de la télévision et d’autres activités, les muscles du fœuf ont tendance à être malades.
Il y a trois muscles qui forment le groupe de muscles de glutés, explique Johnson. Le plus important est le muscle de glutés maximus, communément appelé poche, le muscle qui s’accumulera lorsque vous êtes assis. Les deux autres muscles de glutés sont les muscles de glutés modérés et minimus. Le muscle du glutés est un groupe de muscles responsables de l’extension de la cuisse lorsque vous allongez l’avant de la cuisse, comme pendant la marte et l’abduction du poche lorsque vous déplacez les jambes en face. Ces trois muscles sont importants pour la stabilité de la cuisse et l’alignement des extrémités inférieures de la cuisse et des extrémités.
« Cette faiblesse musculaire peut se produire en raison d’un mode de vie qui ne se déplaît pas beaucoup et peut contribuer à des modèles de mouvement moins idéaux, exposant ainsi une pression sur la mâchoire et la colonne épinière », a déclaré Johnson.
Un autre risque rencontré est la tension sur le flexor de la hanche. Cela peut entraîner l’intimidation et la faiblesse du muscle du mucus maximus au fil du temps. En raison du flexor de la hanche si fort, l’extrastor de la hanche ou du mucus maximus doit travailler plus dur pour atteindre l’extension de la hanche.
La tendinopathie glutéale se manifestent généralement en douleur et en douleur chronique à la tête latérale (sidaire), rapporte les commentaires publiés dans le Journal of Orthopaédic of Sports Medicine. Dans certains cas, cela peut causer une douleur à la cheville assouplissante. Siddharth Tambar, MD, une Rheumatologue vivant à Chicago, a déclaré que les personnes souffrant de tendinopathie glutéale généralement venant avec une douleur dans la cheville ou se sentant plus fatiguées qui pourraient les faire penser qu’ils souffraient d’un nervose coincé.
Le syndrome de la fatigue du poignet provoque également de la douleur lors de la marche et de la montée dans les escaliers. En outre, si vous ressentez également de douleur dans votre hanche lorsqu’il vous est allongé en arrière, cela peut également être causé par la tendinopathie du glutéal. Habituellement, les jeunes ou ceux d’entre vous qui travaillent encore avec une activité équilibrée et d’exercices réguliers connaissent rarement le syndrome du poignet mort. Ce syndrome attaque souvent les personnes avec une faible mobilité. Ce syndrome affecte souvent les personnes malades, les blessures et la récupération après une intervention chirurgicale peuvent également souffrir du syndrome de la mort. Étonnamment, les athlètes courant peuvent également l’expérience.
Johnson a évidemment rapporté par Everyday Health, lundi 26 février, courir nécessite un atterrissage avec une jambe à plusieurs reprises en utilisant une grande force donnée à la cheville. Sa force atteint 3 à 6 fois votre poids. Si un courant n’a pas d’équilibre musculaire, de la mécanique des jambes et de mauvaises extrémités, ils exposeront une pression excessive sur le muscle du gluténose médian et, s’ils ne sont pas entraînés correctement, ils peuvent connaître un petit déclin sur le musculatendinous.
Grâce à tous les risques lorsque vous connaissez le syndrome de la cuisse morte ou le syndrome de la cuisse morte ci-dessus, il n’y a pas moyen d’empêcher la plupart de l’impasse, en plus de bouger et de prendre une pause pour marcher lors du travail en position assise. Si vous l’expérimentez, les soins médicaux assureront un diagnostic avec une MRI ou un écouvillonnage. Le traitement implique généralement des injections de corticostéroïdes, des sports, de la thérapie parondale de choc et de la chirurgie.
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