Avantages Et Inconvénients De La Baignade De L’eau Chaude Pour La Santé Du Corps

Illustration d’un bain chaud (Armin Rimoldi/Pexels)

JAKARTA - Pour les personnes vivant sous les tropiques, se baigner deux fois par jour est une obligation d’éviter divers problèmes de santé, tels que l’eczéma, la dermatite et le psoriasis.

Après des activités fatiguées, imaginez vous baigner sous une touche d’eau chaude pour vous détendre se sent amusant. En effet, un bain chaud a une myriade d’avantages pour le corps. Cependant, derrière le confort d’une douche chaude, il ya aussi quelques choses à regarder dehors pour. Mélansir de plusieurs sources, suite à l’impact d’un bain d’eau chaude bonne et mauvaise pour la santé du corps.

Avantages d’un bain chaud

Améliorer le sommeil

Visiter Healthline, vendredi 26 février, se baigner avec des températures de l’eau de 40 à 42 degrés Celsius environ 90 minutes avant le coucher peut améliorer le rythme circadien du corps naturellement afin que votre corps puisse se préparer à un sommeil plus rapide et améliorer la qualité du sommeil ainsi.

Abaisse l’hypertension artérielle

Résumant l’article voi, une étude menée par le Dr Erich Brandt, un cardiologue a révélé que le trempage fréquent dans une baignoire d’eau chaude peut réduire considérablement l’hypertension. En outre, le risque cardiovasculaire diminuera également en fonction de la pression artérielle normale.

Soulager les symptômes respiratoires

Si votre nez est bouché, essayez un bain chaud pour le soulager. L’humidité chaude peut diluer le flegme dans la gorge et le nez afin que la respiration soit soulagée. Cependant, cette vapeur peut être dangereuse pour les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques, comme la bronchite chronique, la fibrose kystique ou l’asthme sévère.

Détendre les muscles

On croit qu’un bain chaud détend les muscles et améliore la récupération. Une étude a révélé que tremper vos pieds dans l’eau chaude pendant 45 minutes avant l’exercice réduit les dommages musculaires et la douleur après l’activité.

Inconvénients des douches chaudes

Agrandir les pores

L’eau chaude peut ouvrir les pores de sorte qu’ils semblent plus grands. Les grands pores sont plus enclins à accumuler des cellules mortes, du sébum et d’autres impuretés augmentant ainsi le risque d’acné.

Rend la peau sèche et déclenche des démangeaisons

Vu d’un point de vue dermatologique, un bain chaud est fortement déconseillé. En visitant la page Insider, une étude de l’American Academy of Dermatology, l’eau chaude peut enlever les huiles naturelles sur la peau afin que la peau devienne très sèche. Cette condition sera plus grave chez les personnes souffrant d’eczéma.

En outre, un bain chaud peut également causer des démangeaisons car il peut causer des cellules dans la peau pour libérer l’histamine- une substance qui provoque des sensations de démangeaisons.