6 façons d’améliorer la santé, selon les experts

Illustration de la façon d’améliorer la santé du foie selon des experts (Freepik/prostaoleh)

YOGYAKARTA – La santé du foie ou du foie, elle est importante à tenir compte car elle fonctionne essentiellement pour le corps. Le foie est un organe dense qui a 500 fonctions.

Les principaux rôles du foie comprennent le soutien du métabolisme, de la détoxication et de la fonction immunitaire. En plus d’aider à diviser l’alimentation consommée en énergie, le foie dissout également certaines substances et réduit les toxiens nocifs pour le corps afin qu’il puisse être expulsé du sang. En outre, le foie joue un rôle dans le maintien de l’équilibre hormonal, a déclaré l’herbe thérapeutique Natasha Richardson. Pour aider le foie à fonctionner correctement et à rester en bonne santé, c’est ainsi.

maintenir une adéquation nutritionnelle est le seul moyen de protéger le corps des poisons. Les vitamines et les minéraux empêchent le poison de sortir, mais le foie aide à le éliminer. En lançant par Vogue, mardi 6 février, la nutritionne de Lucy Cooper suggère de manger des types variables d’aliments mais plus d’aliments naturels, transformés au moins et contenant des plantes riches en antioxydent et en fructuriens. Tels que le brouette, le chou frisé et le cœuf de Bruxelles.

La richesse en fibres dans les fèves, l’artichocé, les épines et les burdock aident les déchets du corps à couler rapidement à travers le colon. Les intestins doivent fonctionner efficacement pour que le processus de détoxication puisse fonctionner correctement, a expliqué Potter. Les protéines et les acides gras essentiels augmentent également le processus de détoxication et ont un fort effet anti-inflammatoire sur le foie.

Pour réduire l’exposition régulière des aliments toxiques, vous pouvez choisir des denrées alimentaires organiques. Les produits organiques, dit M. Cooper, moins de produits chimiques, pesticides, antibiotiques, hormones synthétiques et autres toxiques. Bien que leurs prix soient légèrement plus chers que les denrées alimentaires en général, vous pouvez choisir uniquement quelques articles organiques, tels que les poulets, les légumes ou les fruits.

Un certain nombre d’ingrédients artificiels peuvent être transformés en boissons qui protègent le foie contre le poison. Cela maintient également les cellules hépatiques inageantes et se détruisent facilement. Parmi eux figurent l’acid de pommes de pommes, le thé de cuisson et l’eau délicante de citron mélangée à de l’eau minérale.

Si vous buvez de l’alcool, il est important de reconnaître les limites. Réduire également des boissons sucrées avec des sucrisseurs artificiels. Évitez également de manger des aliments transformés, des grains, des produits lait, des œufs et de la soie dans certaines conditions pour réduire l’inflammation. Mais l’important, le détoxication ne se fait pas pour toujours, mais il est important d’être durable.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, la mise en œuvre d’un mode de vie plus simple et organisé aide à prévenir la frustration, est facilement offensante et l’anxiété est souvent associée à la maladie hépatique. Les conseils des nunes, dormir plus tôt, faire un régime avec diverses légumes et aliments cuisins, et faire des passe-temps peuvent aider à prévenir la maladie hépatique. D’autres activités, telles que l’exercice physique, peuvent créer une harmonie dans le corps.

C’est une façon d’améliorer la santé du foie en simples étapes. Vous pouvez le faire comme une habitude quotidienne.