Les limites de la consommation quotidienne de sel pour les enfants : Voici leurs recommandations

Limite de la consommation quotidienne de sel pour les enfants (Photo de Caleb Woods-Unsplash)

YOGYAKARTA - Pas mal de parents qui ne sont pas conscients que les enfants sont sujets à l’excès de sel. Cela peut se produire parce que les enfants consomment généralement des aliments ou des boissons qui sont généralement riches en sel. Pendant ce temps, l’excédent de sel chez les enfants peut encourager divers problèmes de santé. Découvrez combien de limite à la consommation quotidienne de sel pour les enfants!

Habituellement, les besoins en sel chez les enfants ne sont pas autant que les adultes. La consommation de sel chez les enfants devrait être ajustée aux besoins en fonction de leur âge. S’il y a beaucoup ou en retard, cela peut causer un excès de sel chez les enfants.

Divers produits dans l’emballage écrivent souvent la quantité de sel sur l’étiquette en incluant uniquement la valeur de sodium. Pendant ce temps, la quantité de sel est en fait de 2, 5 fois la teneur en sodium ou en sodium indiquée sur l’emballage.

Voici le nombre de besoins en sel que votre enfant doit connaître en fonction de son âge :

Restrictions consommer également des types de cuisines qui traversent de nombreux processus chez les enfants, tels que de la viande fumée, de la sauce ou des nugets. Vergi augmente également le sel de ces types de cuisines, car il a le potentiel de faire sur les enfants un surplus de sel.

N'ajoutez pas de sel au lait d'enfants

Le lait est une source d’alimentation complémentaire pour les enfants. L’une des propriétés du lait est de soutenir la croissance neurologique et le cerveau des enfants grâce à sa teneur en acides gras contenues, en particulier pour les enfants de moins de 2 ans. Le lait est également riche en vitamine D qui peut soutenir la formation d’os forts chez les enfants.

Néanmoins, l’absorption de lait doit être réglementée afin qu’il ne retarde pas, surtout lorsque l’augmentation de poids d’un enfant dépasse les élevées.

Non seulement cela, en effet le lait a déjà des contenus qui lui rendent savoureux. Par exemple, le lactose qui donne un goût naturel au lait. Cependant, il n’y a pas beaucoup de parents qui donnent du sucre ou de sel supplémentaire au lait d’un enfant pour améliorer le goût.

Cependant, vous ne pouvez pas le faire parce qu’il peut provoquer un excès de sel et de sucre et augmenter la soif et la faim, ce qui peut augmenter le risque d’obtention.

Les enfants ont besoin d’une nutrition appropriée pour leur développement, y compris la consommation de sel. Par conséquent, il est important pour les parents de s’assurer que leur introduction nutritionnelle reste équilibrée et n’est pas trop tardive, y compris ne pas fournir de sel supplémentaire à la nourriture et au lait des enfants.

Si vous voulez en savoir plus sur les besoins nutritionnels et comment prévenir votre enfant sur le sel, n’hésitez pas à demander au médecin. Plus tard, vous pourriez obtenir des recommandations sur un menu d’aliments sains et la quantité de consommation de sel appropriée pour votre enfant.

En outre, il y a des recommandations pour lire : “L’augmentation de la consommation de sodium cause des problèmes de santé” afin d’être plus prudent dans la consommation de sel.

Donc, après avoir découvert les limites de la consommation quotidienne de sel pour les enfants, découvrez d'autres nouvelles intéressantes sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!