Manger de manière excessive peut-il causer des maux de tête?

Illustration (Marcus Aurlius/Pexels)

JAKARTA - Un minéral dans le sang ou également appelé électrolyte est important pour la santé. Mais sa cohérence doit être équilibrée.

« Tout trouble de l’équilibre électrolytique peut causer des maux de tête », a déclaré Michael Do erler, professeur de médecine au centre médical de l’Université Loyola à Chicago.

Le sodium est un minéral qui est toujours associé à la cause des maux de tête. Et le sodium est la principale contenue de sel de table en plus du minéral chlorure. Les résultats de l’étude montrent également que les aliments trop salés peuvent causer des maux de tête. En outre, le sodium est également associé à un déclencheur de pression artérielle élevée, une condition liée aux maux de tête.

« Le sodium peut provoquer une pression artérielle élevée ou aggraver son état », a déclaré le Dr Do erler, professeur adjoint de neurologie au centre médical de l’Université Loyola.

« La pression artérielle élevée peut déclencher des maux de tête et des maux de tête peuvent déclencher une pression artérielle. Cela pourrait être un cercle du diable », a poursuivi Do erler.

Le lien entre un aliment élevé en sodium et une pression artérielle élevée est très fort. Le sodium est un minéral qui attire l’eau vers lui-même. Lorsque vous avez trop de sodium dans le sang, il retire de l’eau de votre corps dans les vaisseaux sanguins. L’effet est ce que c’est ce qui se passe lorsque vous soulevez l’eau dans le détroit du parc: La pression augmente. Mais cette fois, c’est votre pression artérielle.

Des maux de tête dues à une pression artérielle élevée peuvent se produire si votre taux de pression artérielle est supérieur de 180 et 110. Le premier chiffre est la pression systétique, qui est la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur bat. Le deuxième chiffre est la pression diastolienne, lorsque votre cœur se détend entre les frictions cardiaques.

Cependant, les chiffres qui peuvent causer des maux de tête montrent une pression artérielle énorme. Cela signifie qu’une pression artérielle élevée due à trop de sodium n’est pas une cause courante de maux de tête.

Cependant, si vous souffrez de maux de tête en raison d’une pression artérielle élevée, vous pourriez avoir l’impression qu’il y a un lien étroit autour de la tête. Si vous souffrez de maux de tête causés par une pression artérielle élevée, vous devriez consulter un médecin pour contrôler votre pression artérielle.

Une étude de l’Université Johns Hopkins suggère que trop de sel dans l’alimentation peut causer des maux de tête. Même si vous n’avez pas de pression artérielle élevée.

Une étude publiée en décembre 2014 dans la revue médicale BMJ Open révèle qu’un tiers des personnes qui consomment beaucoup de sel connaîtront la maladie par rapport à celles qui consomment moins de sel, selon la National Headache Foundation.

L’étude a révélé que l’augmentation des maux de tête était directement liée à la quantité de sel et n’était pas liée au fait que les participants avaient une pression artérielle élevée ou non. Les chercheurs ont noté que la réduction du sel dans les aliments peut aider à prévenir les maux de tête.

Dans l’étude BMJ Open, les groupes élevés en sel ont consommé environ 8 grammes de sel par jour pendant l’étude. Alors que la limite recommandée de consommation saine quotidienne était de 5 grammes ou 1 tassette de thé.

Si vous pouvez contrôler la teneur en sel dans les aliments, les maux de tête peuvent être réduites. Cependant, pour y parvenir, vous devez lire attentivement l’étiquette alimentaire, vérifier le taux de sodium et contenir le désir de donner du sel à l’alimentation.

« Réduire le sel peut réduire les maux de tête, mais aussi offrir d’autres avantages importants, tels que la réduction du risque de pression artérielle élevée, de maladies cardiaques, d’accident vasculaire cérébral et de maladie des reins », a déclaré le Dr Do erler.

« Si vous avez des maux de tête trois fois ou plus par semaine, vous devriez consulter un médecin », a-t-il déclaré.

Vous devriez peut-être vérifier votre pression artérielle. Même si votre pression artérielle va bien, parlez avec votre médecin pour savoir s’il est nécessaire de réduire la quantité de sel dans votre alimentation ou non.