6 Réflexions des stratégies générales de prise en charge sur les limites qui doivent être développées

Illustration des limites de la stratégie de gestion commune et nécessaire de développer (Freepik/wayhomestudio)

YOGYAKARTA – Des stratégies de gestion ou des style de surmonter certains obstacles appartenant à tous. Cette stratégie a commencé à être développée depuis l’enfance, acquise par les parents. Les parents donnent des exemples de certains styles de gestion et certains d’entre eux sont créés eux-mêmes lorsqu’ils connaissent la peur, un environnement chaotique, l’abus. Cette stratégie est toujours réalisée jusqu’à la maturité. Mais quand vous êtes adulte, un certain nombre de styles de gestion qui sont oubliés et ont des limites, doivent être redévelopés avec une perspective plus nouvelle. Voici les styles courants de gestion et comment les améliorer.

Nous pouvons être gentils et tenir à la tête de « je suis heureux si vous êtes heureux » en évitant les conflits ou en faisant ce que les autres attendent. Faire cela signifie être motivé par la nécessité, pas par nos propres désirs. Cela teste également les limites d’autostimité, qui ne peuvent pas rarement exploser à la fin de la journée ou ennuyeux et en colère parce que la vie de la vie d’autrui n’est pas sa propre vie. Selon Robert Taibbi, LSCW., thérapeute certifié et professeur à un certain nombre d’universités, le défi de construire une nouvelle perspective sur ce style de traitement oublié, est de prendre des risques.

Vous avez besoin d’apprendre à tolérer des émotions fortes, à savoir vos propres émotions et des autres. Par exemple, en disant non si ce n’est pas pour votre besoin, restez confortable et en découvant ce que vous voulez plutôt que d’être toujours poussé par le besoin.

Dans la méthode de combat classique, lorsqu’elle est menacée ou blessée, une personne attaque. Mais au fil du temps, cela peut être une attitude contre le monde, car vous êtes toujours couvert par du méfiant, du rejet constant et de l’opposition. L’important de savoir, la colère peut causer des problèmes et parfois amener les autres à ignorer ce que vous dites.

Les conseils de Taibbi, au lieu d’exploter par colère, apprenez à utiliser la colère comme information pour que vos besoins soient entendus par les autres. Développer une gamme plus large d’émotions, telles que la douleur ou les soucis, afin que les autres puissent mieux vous comprendre et voir vos vulnérabilités. Cela, à son tour, vous aidera à se connecter avec les autres et à avoir une Intimité.

C’est toujours une méthode de manutention froid. Quand il y a des problèmes, une personne peut être sous-estimée, retirée et fermer. Mais cela peut également empêcher d’autres de vous connaître. Les recommandations de Taibbi rapportées par Psychology Today, dimanche 14 janvier, comme pour les logements, vous devez apprendre à prendre des risques, comme en étant assertif, en découvrant ce que vous voulez et en vous déplacez, et en arrêtant de suivre le courant.

Au lieu de surmonter les problèmes, quelqu’un qui aime couper le chemin s’est souvent passé de cette manière sans résoudre un problème. En faisant ce style de gestion, au lieu de la stabilité des relations avec les autres, il se réveillera, mais plutôt en trouvant une agitation des relations. Pour améliorer cette stratégie de gestion, il est important de prendre des risques et de trouver des solutions aux problèmes rencontrés. Apprenez à résoudre les problèmes et de savoir qu’il est acceptable de prendre de petits pas ou de demander de l’aide.

Il y a des perturbateurs dans la tête qui s’intimident constamment après avoir commis des erreurs. Cela se forme généralement de la personne proche ou des parents qui critiquent souvent leurs enfants. Pour qu’une personne éduquée devienne une personne perfectionniste. Les limitations de ce style de gestion vous font constammenthumilier, vivre dans la peur de commettre des erreurs, d’anxiété et de déprimée. Pour surmonter cela, apprenez à baisser les attentes et à fixer des priorités. Risquez de commettre des erreurs et voyez l’erreur non comme un échec, mais comme une étape dans l’apprentissage et la croissance.

Il est important d’être vigilant pour obtenir une sécurité dans un environnement volatil. Mais en tant qu’adulte, la vigilance continue et se transforme souvent en Anxiété. Ce qui nous fait toujours s’inquiéter et imaginer le pire des scénarios. Si vous vivez toujours avec l’ombre d’un mauvais avenir, vous n’en apprécier jamais le présent. Cela pourrait nécessiter des choses négatives pour surmonter l’anxiété, telles que la consommation d’alcool à la drogue. Pour surmonter cela, vous pouvez apprendre à cesser de penser au pire des scénarios. Apprenez à profiter de la journée sans vous soucier de l’anxiété pour ce qui se passera demain.

C'est le sixième style de traitement que l'enfance a développé mais doit être adapté pour le meilleur afin de réduire le stress, l'anxiété et de construire des relations étroites avec les autres.