5 Des résolutions de 2024 sur des peaux sains

Illustration (KoolShooters/Pexels)

JAKARTA - Chaque début de l’année, vous créez une liste de résolutions sur divers aspects, ainsi qu’en 2024. L’un d’eux est une résolution de soins de la peau. Appliquer une approche holistique aux soins de la peau est très importante, non seulement les produits utilisés, mais aussi les choix pris dans la vie quotidienne.

Alors, quelles sont les résolutions du Nouvel An pour obtenir une peau saine? Consultez l’explication suivante, rapportée par le Times of India, vendredi 5 janvier.

Non seulement il faut être utilisé pendant les vacances, les écrans solaires doivent désormais être inclus dans la routine quotidienne de soins de la peau, même dans des conditions météorologiques. Le lumière ultraviolette A (UVA) a des vagues plus longues et est associé à des problèmes de peau tels que le vieillissement et la pigmentation. Alors que les écrans ultraviolets B (UVB) ont une taille d’onde plus courte et sont associés aux brûlures causées par le soleil. Il est également important de porter un écran solaire SPF 30 + à tout moment, même lorsque vous êtes au bureau ou à l’intérieur.

L’hydratation et l’humidification de la peau doivent être importantes et prioritaires pour éliminer et prévenir d’autres problèmes de peau. L’utilisation d’humidifants de bonne qualité avec des ingrédients hydratants tels que l’acide hialuronatique et les céramides maintiendra les taux d’hydratation de la peau. Prévenir d’autres problèmes tels que le vieillissement précoce, la déshydratation et la rougeur.

En plus de l’extérieur, la santé de la peau doit également être maintenue de l’intérieur à travers un mode de vie sain. Les choses que vous faites allant des activités, de l’alimentation aux habitudes de sommeil peuvent affecter la peau. Répondir aux besoins du corps en consommant d’aliments sains riches en antioxydant et en bêta-carotène tels que les épiceries, les alvices et les papricas peuvent aider à maintenir la santé de la peau. Des sports légers tels que le yoga et la méditation sont également très utiles. En outre, une bonne nuit reposante peut réduire le stress sur la peau et créer une bonne peau barrière.

Une routine complète de soins de la peau la nuit renforce et prépare votre peau à l’impact environnemental le lendemain. Par conséquent, les soins de la peau peuvent être assez minimes lorsque vous vous réveillez le matin.

Pendant le sommeil, la peau absorbe les produits 60% plus efficacement que pendant la journée. La nuit est un mode de récupération lorsque les cellules de la peau se génèrent, tandis que pendant la journée, la peau travaille pour vous protéger. En utilisant des produits actifs et en préparant la peau la nuit, vous pouvez profiter au maximum du processus de rajeunissement naturel du corps.

Les routines nocturnes de base comprennent des nettoyants, des tonateurs ou des Essences, des sérums, des crèmes pour les yeux et des humidifants. Mais un traitement plus approfondi peut consister en un masque visuel, une thérapie avec LED ou un massage en utilisant des dispositifs de massage trois à quatre nuits par semaine. Les produits et les outils que vous utilisez dépendent tous des besoins de votre peau cette journée.

La vitamine A est l’ingrédient le plus important pour maintenir une santé de la peau de manière optimale. Le retinol, un dérivé de la vitamine A, surmonte des problèmes tels que les lignes fines, les cicatrices, l’hypertigmentation et l’acné. Cette vitamine essentielle fonctionne en se attaquant aux cellules de la peau, en le normalisant leurs fonctions et en les rajeunissant à se comporter comme une version plus jeune et en bonne santé d’ elle-même.

Bien que la vitamine A soit un traitement prouvé pour lutter contre le vieillissement de la peau, la vitamine A est présente dans une formulation très puissante qui peut provoquer des réactions indésirables. Ce problème est plus visible chez les retinoïdes de force maximale tels que l’artinoïne spéciale à la dose, tandis que d’autres retinoïdes tels que le retinol et la retinol de palmite ne provoquent pas beaucoup d’irritation.