Du chocolat au poisson, voici une liste d’aliments qui peuvent aider votre peau à claire

Illustration (Susanne Jutkimer, suju-photo/Pexels)

JAKARTA - Si vous recherchez des moyens de faire briller votre peau brillante, la réponse peut être dans la cuisine. Les aliments sains de la cuisine apportent non seulement du bien à votre corps. Mais ils peuvent également protéger la peau.

Par exemple, l’Amboucade. Ce fructur vert est riche en graisses saines et en vitamines E et C. Ce qui fonctionne pour fournir une stimulation d’hydratation pour la peau, de sorte que la peau semble brillante et brillante naturellement. Quels sont les aliments d’autres? Consultez ici.

Berry

Rapporté par le Times of India, la consommation régulière d’un bol de fruits de berry tous les jours peut rendre la peau claire entretenu. Ce fruit est enrichi en vitamines et en antioxydant. Les fruits de berry tels que les blueberries, les épinards et les épinards fonctionnent bien contre le stress oxidatif, rendant ainsi la peau plus fraîche.

Ubi jalar

Décorez votre assiette d’aliments avec une couleur claire de cristaux. remplie de bêta-carotène, ainsi que de vitamine A. Ces légumes racines contribuent au rajeunissement des cellules de la peau, offrant une sensation naturelle qui rayonne de l’intérieur.

Poisson

Essayez de profiter du menu d’aliments fabriqués à partir de poissons autant que possible. Parce que le poisson est riche en acides gras ooméga-3. Ce qui ne soutient pas seulement l’hydratation de la peau, mais contribue également à maintenir son éligibilité, de sorte que la peau se sent sourdante.

Noix et graines

Ajoutez une variété de noix et de graines à votre alimentation quotidienne pour recevoir une dose nutritionnelle saine de la peau. Les mandlures, les chou frites, les graines de chou frites et les graines de marijuana fournissent des acides gras essentiels et des vitamines, améliorant les goulots sains qui commencent de l’intérieur à l’extérieur.

légumes feuilles vertes

Profitez des légumes feuilles vertes tels que les épicônes et le chou frisé. Emballé en vitamines A et C, ainsi que des antioxydants. Ces légumes contribuent à la production de collagène, soutient l’érisement de la peau et la peau qui libère la vitalité.

chocolat noir

Le chocolat noir peut également rendre votre peau brillante. Riche en antioxydants, flavonols et minéraux tels que le zinc, le chocolat noir peut rendre la peau plus fine et sèche. Traitez-vous avec des ingrédients de soins qui peuvent offrir de nombreux avantages à votre peau.