Connaissez l’auto-validation et comment vous en appliquer sur vous-même pour vous développer plus

Illustration d’autodidacité (Pixabay). gc

YOGYAKARTA – La connaissance de l’auto-validation peut commencer par une reconnaissance de soi-même des pensées, des expériences et des sentiments. L’auto-validation aide essentiellement une personne à maintenir sa santé mentale. Mais le sens de l’auto-validation n’est pas aussi simple. Pour que l’auto-validation puisse être appliquée à vous-même, apprenez d’abord son compréhension.

L’auto-validation est généralement compris comme la reconnaissance et l’acceptation des circonstances de choses qui sont en nous, allant des pensées, des sentiments, des circonstances, etc. Non seulement reconnaître, l’auto-validation considère également que ce qui est en soi comme quelque chose de précieux.

L’auto-validation ne signifie pas que vous recherchez une justification. La raison en est que quelqu’un a souvent des pensées contraires aux valeurs qu’il adopte. Au lieu de vous blâmer ou de vous le nier fortement, vous pouvez effectuer une auto-validation en admettant ces pensées afin de ne pas causer de mal.

Par exemple, vous voyagez au bureau, vous voyez quelqu’un avec une condition qui vous amène à pleurer. Un parent dit ensuite que les larmes ne sont pas dignes d’être effectuées. Au lieu d’admettre ces sentiments, vous pensez plutôt que la réponse aux larmes est exagérée et justifie les opinions des proches.

À partir de là, vous avez commencé à submerger les émotions naturelles que vous avez. Malheureusement, ces émotions accrochées ne sont pas directement une bonne chose. Cela a même un impact sur le méfiance envers vous-même.

Une personne qui nie les sentiments, les expériences ou d’autres choses en elle déclenche l’hypothèse que tout cela est fausse. Quand une personne n’apprend pas à tolérer leurs propres sentiments, elle continuera à se sentir vigilante. Le plus, la personne choisit d’éviter les émotions afin qu’elle ne soit pas nécessaire de les ressentir. Et le processus se répète.

C’est à partir de là que l’auto-validation est importante. L’auto-validation est généralement utile pour mieux gérer les émotions et aider à se calmer. Non seulement cela, une personne capable de faire une auto-validation se comprend facilement jusqu’à ce qu’elle reconnaisse qui vous êtes réellement et développe la sagesse.

Bien que cela semble facile, l’auto-validation nécessite une pratique. Les habitudes de validation doivent être construites le plus tôt possible afin de ne pas perdre votre identité. Si la validation individuelle est effectuée avec succès, vous n’aurez pas besoin de la validation des autres.

En effet, il existe de nombreuses façons de construire une habitude d’auto-validation. Certains d’entre eux sont les suivants, cité par diverses sources.

Vous devez reconnaître que les sentiments que vous vivez sont naturels, naturels et valides. Permettez-vous de ressentir une variété d’émotions.

Respectez ce qui est votre confiance, et incluez cette confiance lors de la prise de décisions importantes. Cette étape est une forme d’autodévaluation.

Rappelez-vous qu’il n’y a pas d’être humain parfait. Les mauvaises expériences ont été vécues dans le passé sont acceptables.

Vous pouvez être en colère contre certaines conditions. En fait, d’autres seront en colère quand vous êtes en votre position. Pour le détendre, vous pouvez prendre le temps de vous seul.

Chaque personne a été créée différemment, donc vous n’avez pas besoin de vous comparer aux autres. C’est vous, différent des autres.

En plus de construire une habitude d’auto-validation, il faut également croire qu’il n’est pas nécessaire de chercher une reconnaissance à partir de l’expérience des autres. Cette confiance vous aidera à continuer à se développer.

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