En plus de minimiser les conflits, Conformément à ces 10 valeurs améliore le bien-être psychologique

Illustration de la valeur comme principe de base pour améliorer le bien-être psychologique (Freepik)

YOGYAKARTA – La valeur devient une référence dans l’action, l’action et la prise de décisions. Selon la recherche en psychologie, la valeur est une croyance fondamentale qui guide le choix et le comportement d’une personne. C’est aussi un principe de base qui affecte la façon dont nous voyons et interagissons avec le monde environnant.

Les valeurs ne sont pas de nature permanente, mais dynamiques et peuvent se former à travers l’expérience, les relations et les réflexions. La recherche montre également que l’éducation, la réflexion et l’engagement dans une variété de points de vue affectent les valeurs croissantes. En outre, la recherche trouve également une forte corrélation entre la vie et les valeurs et le bien-être psychologique. Selon l’explication de la professeure de psychologie à l’Université du Maryland, le Dr Jessica Koehler, est en harmonie avec les valeurs associées à une plus grande satisfaction de la vie, à l’estime d’autisme et à une influence positive. Pour cela, essayez de se mettre en harmonie avec les valeurs liées au bien-être psychologique ci-dessous.

L’intégrité ou le respect des principes moraux et éthiques est la base du comportement humain. L’épanouissement de l’intégrité commence par une auto-conscience. Choisissez la vérité consciemment, même s’il n’est pas confortable ou difficile. S’entraînez à la cohérence entre les mots et les actions, et prenez des responsabilités personnelles et professionnellement.

La capacité de comprendre et de partager les sentiments des autres est appelée empathie qui joue un rôle important dans la construction de relations significatives et la promotion d’amour. Pour développer l’empathie, pratiquez à écouter activement, à prêter une attention particulière à votre interparateur et à essayer de comprendre ses points de vue sans juger. S’engage dans des activités qui vous présentent à différents points de vue et expériences, telles que la lecture d’une variété de littérature ou le volontaire au service communautaire.

La résilience fait référence à la capacité à s’adapter et à se relever des difficultés. En lançant Psychology Today, lundi 11 décembre, la recherche souligne l’importance de la résilience, en particulier en ce qui concerne la santé mentale, le succès et le bien-être général. Les techniques de cette défense, vous avez peut-être déjà fait, mais ne réalisez pas les valeurs qu’elles contiennent. Des activités telles que la prise en charge d’autoconservation, la construction de réseaux, l’attention et la gestion du stress contribuent à la résilience.

L’authenticité implique l’honnêteté envers soi et l’exprimant sincèrement ses sentiments, ses pensées et ses valeurs. L’authenticité nécessite une compréhension approfondie de soi, y compris la compréhension des forces, des faiblesses, des croyances et de la motivation personnelle.

La pratique de reconnaître et d’apprécier les aspects positifs de la vie, appelée la gratitude, ce qui a beaucoup étudié en psychologie. La gratitude aide à construire le bien-être, la santé physique, pour de bonnes relations avec les personnes proches.

L’ouverture de l’esprit implique des considérations sous divers horizons, idées et expériences. Cette ouverture d’esprit peut être entraînée en écoutant sans juger, en étant prêt à remettre en question des croyances personnelles et en creusant des points de vue différents. En outre, l’ouverture de l’esprit peut également être construite avec beaucoup de dialogue avec les autres.

La responsabilité signifie la responsabilité des actions prises et leurs conséquences. La valeur de la responsabilité peut être cultivée en reconnaissant les efforts personnels et leurs impacts. Dans la construction de cette valeur, il est important de fixer un objectif réaliste. Ainsi, les conséquences supportées contribuent positivement à la fois à soi et à la communauté.

Montrer la gentillesse, la préoccupation et la compassion pour les autres est très utile pour les individus et la communauté. Le caractère de la compassion ou de l’affection peut être submergé par l’empathie et le service actif. Par exemple, être bénévolaire, aider les personnes dans le besoin et pratique de la gentillesse. En outre, la méditation de la vigilance aide également à développer une attitude de compassion.

Justice signifie traiter les autres de manière équitable, égale et sans biais. La recherche psychologique souligne l’importance de la justice pour accroître la confiance, la coopération et l’harmonie sociale. Promouvoir la justice en reconnaissant et en contestant activement les biais personnels. S’efforcer de prendre des décisions équitables et équitablement et contre la discrimination et l’injustice. Encourager divers points de vue et traiter tous les individus avec respect et égalité.

L’apprentissage tout au long de la vie se réfère à l’engagement d’une croissance personnelle durable, de l’intérêt intellectuel et de compétences tout au long de la vie. Accepter les défis comme une opportunité d’apprentissage. De nombreuses façons d’apprendre toujours tout au long de la vie, en plus de lire, de poser des questions, de maintenir une humilité intellectuelle sont également faites pour toujours se développer.

Selon Koehler, les valeurs ne sont pas inculquées au lendemain. Mais en essayant de être conscient et de pratiquer systématiquement en toujours en s’engage, les valeurs ci-dessus influenceront les actions et les décisions dans un impact positif sur le bien-être psychologique.