En plus d'être très détendus, ces 5 types de thé pour un cerveau sain

Illustration d'un type de thé efficace pour un cerveau sain (Freepik)

YOGYAKARTA – Boire du thé est une habitude quotidienne qui s’avère calmer. En plus du calme, certains types de thé sont considérés comme pour sauver le cerveau. Certaines boissons et aliments contiennent des micronutrients et des nutriments macronutrients bénéfiques pour le cerveau. En plus de être sélectif dans la sélection d’aliments et de boissons, manger pleinement conscient apporte également des changements positifs dans l’alimentation. Cette méthode est également considérée comme calme et vous aide à vousadapter à l’intelligence corporelle. Eh bien, sur les types de thé qui sont efficaces pour la santé du cerveau, voici une brève explication.

Le thé vert est riche en aminoacides, un supplément de dopamine appelé L-théanine. L-théanine est un acide amino unique trouvé dans les plantes thé. Ce contenu augmente les vagues cérébrales alfa, abaisse les produits chimiques stimulants du cerveau, augmentent les produits chimiques du cerveau rassurants. En général, l’absorption du thé vert est une bonne façon de se détendre et d’être à l’écart du stress.

Les chomomilles sont une fleur ressemblant à des étêtres de la famille de plantes Asterous. Les fleurs de chomille sont consommées depuis des siècles comme solution naturelle pour certaines maladies de santé. Certaines recherches suggèrent que le thé de chomille peut aider à désamorcer l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Si vous êtes enceinte ou essayez de tomber enceinte, consultez votre médecin avant d’essayer ce thé.

L’essence du lave-vaisselle a été montrée dans plusieurs études bénéfiques pour soulager l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et réduire les sentiments de stress en augmentant la production de dopamine et en réduisant les niveaux de cortisol. La lave-vaisselle contient également de nombreux composants anti-inflammatoires. En lançant le mbgfood, dimanche 10 décembre, les psychiatres et les nutritionnistes aiment cuire de la lave-vaisselle à partir de lave-vaisselle sèche, d’eau chaude et parfois d’une tupe de feuilles de menottes fraîches ou de citron.

Le thé de cuisson est une boisson qui aide aux performances cerveales régulières en raison de ses ingrédients actifs. Le thé de cuisson contient de la kurkumine, qui est antioxydant, anti-inflammatoire et neurotropic. Les études ont montré que la curkumine est associée à une attention accrue, à la cognition globale et à la mémoire. Lorsque vous préparez le thé de cuisson, ajoutez toujours des poivre frais au mix. Appelé lait d’or à partir de cuisson est également un délicieux et calme.

À une vue, le citronnel de balcon est ressemblant aux feuilles de mentte mais différent. Cette plante a le nom scientifique Melissa officinalis qui appartient à une famille avec des feuilles de mentte. Selon les recherches, il montre que le citronnel de balconie réduit les interactions avec plusieurs neurotransmettants du cerveau qui causent l’anxiété, y compris la sérotonine et l’acétylcholine. En outre, le citronnel de balconie est anti-inflammatoire et antioxydant. Métiller le thé de balconie, est bénéfique pour protéger les neurones du stress oxidatif et réduire l’inflammation chronique.

Les cinq types de thé qui nourrent le cerveau ci-dessus, vous pouvez être désolé à la maison. Mais il est important de prêter attention à tous les changements dans les conditions de santé. Si vous devriez prendre des médicaments quotidiens, parlez d’abord avec votre médecin personnel avant de cuire régulièrement les cinq types de thé ci-dessus.