Conseil pour le visage frais et sans maquillage

Illustration (Ron haz/Pexels)

JAKARTA - Les poils frais et brillants sont quelque chose que beaucoup de gens désirent. Pour certaines personnes, la peau brillante est un signe d’un corps sain, tandis que d’autres veulent obtenir cet apparence afin de ne pas porter de maquillage.

Il existe de nombreuses façons d’améliorer la luminosité et la fraîcheur de la peau. L’un d’eux est d’apporter des changements dans son alimentation et le mode de vie. Voici quelques façons que vous pouvez appliquer, rapportées par Medical News Today, mardi 28 novembre.

nettoyer le visage deux fois par jour est une étape élémentaire pour maintenir la peau propre. Utilisez un nettoyant pour le visage qui correspond à votre type de peau pour éliminer la poussière, la saleté et les restes du maquillage.

Les produits d’humidification peuvent ajouter de l’eau à la peau. Pour les meilleurs résultats, utilisez un humidifier immédiatement après avoir nettoyé le visage pour maintenir l’humidité sur la peau. Les personnes avec une peau graisse préfèrent peut-être un humidifier sans pétrole, tandis que les personnes avec une peau sèche préfèrent un humidifier avec une texture épaisse contenant d’huile.

Les lumières du soleil contiennent des UV qui peuvent causer des brûlures, des dommages causés par le soleil et des signes de vieillissement. Appliquer des produits solaires SPF avant de partir de la maison est une façon facile de réduire le risque de dommages au peau du visage. Lors de la sélection d’un produit SPF, découvrez ces produits :

Apliquez un écran solaire sur toutes les zones exposées de la peau, y compris autour des yeux et du cou. Lorsque les rayons du soleil sont les plus chauds, restez dans un endroit ombragé ou utilisez des vêtements fines et des chapeaux pour couvrir le cuir cheville.

L’eau est la clé pour l’humidité naturelle de la peau. Pour obtenir une peau fraîche naturellement, vous devez vous assurer de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée afin que la peau reste hydratée.

Une alimentation saine joue également un rôle important dans l’apparence du visage. Mangez des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes et les protéines sont équilibrés pour maintenir votre peau dans un état optimal. Évitez les aliments riches en sucre, en graisses saturées et en sel. Au lieu de cela, concentrez-vous sur:

Une bonne quantité de sommeil donne à la peau le temps de se rétablir. Assurez-vous d’avoir suffisamment de sommeil chaque nuit. Selon les experts, suffisamment de sommeil nuit pour que le corps se rétablisse est d’environ 8-10 heures par nuit.

L’exercice augmente le flux sanguin, ce qui peut fournir une visage naturelle à la peau. Faites de l’exercice selon vos préférences. Faites de l’exercice au moins trois fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats pour la santé physique et mentale.

En suivant ces étapes, vous pouvez garder votre visage frais et serrant dans votre vie quotidienne.