En Plus Des Soins De La Peau, Ces 5 Aliments Sont Une Source De Collagène Pour Une Peau Saine

Illustration de la nourriture source de collagène (Trang Doan-Pexels)

JAKARTA - Ces dernières années, le collagène est devenu une prima donna chez les femmes. C’est parce que le collagène est une forme de protéine qui sert à maintenir l’élasticité de la peau, régénérer les cellules mortes de la peau, et de garder les muscles et les os en bonne santé. En outre, le collagène agit également comme un nutriment qui peut aider à lutter contre le vieillissement cellulaire afin que la peau reste jeune.

Voyant les nombreux avantages que le collagène offre, de nombreuses entreprises de beauté alors rivaliser pour faire du collagène comme un ingrédient actif qui est encouragé dans les produits de beauté.

Malheureusement, l’utilisation du collagène est topiquement considérée moins efficace parce qu’elle ne peut pas être absorbée correctement par la peau. Pendant ce temps, comme vous vieillissez, votre peau va commencer à perdre la production de collagène. Par conséquent, vous avez besoin d’une source externe de collagène que vous pouvez obtenir à partir d’ingrédients alimentaires.

Eh bien, ici VOI informer certains ingrédients alimentaires qui peuvent déclencher la formation de collagène tel que rapporté de Healthline, mardi, Février 16:

Soupe de bouillon

Soupe de bouillon (Fig: Jenvit Keiwalin-Pexels)

La soupe de bouillon est l’un des aliments qui contiennent du collagène et peut être directement absorbé par le corps. Le bouillon de soupe peut être transformé à partir d’os, de somme et d’autres tissus fins de poulet, de dinde ou de bœuf.

Avocat

Avocat (Fig: Thought Catalog-Pexels)

L’avocat est un fruit riche en vitamine E. Cette vitamine peut aider à décomposer le processus de vieillissement de la peau empêchant ainsi le collagène de se décomposer. Les acides gras dans les avocats sont également une source de collagène dont le corps a besoin.

Ail

Ail (Fig: Chats Coming-Pexels)

En plus de servir d’antibiotique, une source d’antioxydants, et la prévention du cancer, apparemment l’ail peut également augmenter l’activation du collagène dans le corps parce qu’il a une teneur en soufre. Si vous n’aimez pas consommer de l’ail, peut-être vous pouvez reconsidérer après avoir su ses avantages incroyables pour le corps.

Mangoustan

Mangoustan (Fig: Quang Nguyen-Pexels)

Ce type d’acide dans le mangoustan est censé empêcher des dommages de collagène dus à l’exposition aux rayons UV. Donc, il n’est pas étonnant que le mangoustan est couronné reine de tous les fruits?

Saumon

Saumon (Fig: Valeria Boltneva-Pexels)

Le saumon est largement connu comme un aliment riche en nutriments. La teneur en zinc du saumon active le collagène. Fondamentalement, les types de poissons tels que le saumon et le thon sont censés avoir des substances actives qui peuvent former du collagène.