6 Avantages De Manger Des Fruits Sawo Pour La Santé Du Corps

Sawo Fruit (Riki Risnandar/Pexels)

JAKARTA - On pense que les fruits sawo proviennent d’Amérique centrale et d’Inde occidentale, puis se propagent à un certain nombre de pays, y compris les Philippines, le Mexique et l’Indonésie. En Inde, le sawo est cultivé dans de nombreux États, à savoir le Karnataka, le Gujarat, le Maharashtra, le Tamil Nadu, le Bengale occidental et l’Andhra Pradesh. Les variétés sawo en Inde ont des noms drôles à savoir Kali Patli, Bola Kriket, Baramati, Pili Patli, Dwarapudi et Chhatri.

Sawo est consommé comme salade. Il peut également être mélangé au lait ou au yogourt et transformé en smoothies. La meilleure façon de manger ce fruit est de peler sa peau. Après cela, il est immédiatement consommé. Voici 6 avantages des fruits moutarde rapportés par NDTVFood, lundi 8 février.

Riche en vitamines A et C

Les fruits moutarde sont très riches en vitamines, en particulier les vitamines A et C. La vitamine A sert à maintenir la santé des yeux, tandis que la vitamine C est très utile pour maintenir l’immunité, prendre soin de la santé de la peau, tuer les radicaux libres, et prévenir les troubles cardiaques.

Augmenter l’énergie

Le contenu du fructose et du saccharose naturel en sawo peut fournir une énergie supplémentaire pour le corps. Si vous avez un horaire chargé toute la journée, vous pouvez consommer des fruits moutarde comme un exhausteur d’énergie.

Anti-inflammatoire

Sawo a une teneur élevée en tanins qui sert d’anti-inflammatoire ou d’inflammation. L’inflammation peut déclencher certaines maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. La consommation régulière de moutarde peut réduire la maladie.

Surmonter la constipation

Sawo a également des avantages peuvent surmonter la constipation. Les fibres en sawo sont utiles comme laxatifs.

Sources d’antioxydants

En plus d’être riche en fibres et vitamines, la moutarde a également une teneur en antioxydants. Par conséquent, la consommation diligente de moutarde est censé prévenir certains types de cancer tels que le cancer de la cavité buccale.

Contrôle de la pression artérielle

Le fruit de moutarde est également utile en tant que contrôleur de tension artérielle. Le magnésium dans le sawo est censé maintenir les vaisseaux sanguins actifs, tandis que le potassium est capable de réguler la pression artérielle et la circulation. Le fruit de moutarde est également utile pour traiter l’anémie parce qu’il est riche en fer.