5 Avantages De Sourire Et De Rire, Le Premier: Rendez-vous Heureux!

Illustration de deux femmes riant et souriant (Pexels / Julia Larson)

JAKARTA - Diverses raisons peuvent faire sourire et rire quelqu’un. Par exemple regarder des émissions d’humour, tomber amoureux, et saluer d’autres personnes. Selon une théorie, la théorie de l’écologie comportementale, le sourire est un moyen d’interaction sociale.

Souriant et riant, basé sur des recherches menées par le Dr Harry Mitchel et des collègues de Brighton and Sussex Medical School au Royaume-Uni, a constaté qu’ils ne sont pas venus de se sentir heureux. Cependant, sourire et rire peut être bénéfique pour la santé comme expliqué ci-dessous.

Le corps produit de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine

En souriant et en répondant à l’environnement avec rire, votre corps libère trois hormones qui vous rendent heureux. La dopamine, les endorphines et la sérotonine signalent au corps d’être heureux.

Ron Gutman dans Smile: The Astonoshing Powers of A Simple Act a écrit que l’on sourit le taux de stimulation cérébrale équivaut à 2000 tablettes de chocolat.

Établir de meilleures relations

Qu’il s’agit de romance ou de relations de travail, vous pouvez le colorier avec des sourires et des rires. C’est parce qu’il a été scientifiquement prouvé qu’un sourire est un moyen d’interaction sociale. Du rire ensemble, la proximité, les relations de qualité et le soutien social peuvent être liés.

Plus productif

Si vous manquez de concentration ou si vous vous ennuyez au travail, essayez de saluer votre ami. Souriez et riez. Jessica Pryce-Jones, auteur de Happiness at Work dit que le bonheur au travail détermine la performance d’une personne.

Il sera plus productif si vous vous sentez heureux, il n’y a donc rien de mal à voler quelques minutes pour visiter la table suivante pour partager un rire.

Soulage le stress

Vous êtes-vous déjà senti tendu, anxieux et la pression artérielle a bondi ? Se détendre, rire et sourire peut être utile pour soulager le stress. Le rire, rapporté par UWA Online peut stimuler les muscles à se détendre.

Illustration de sourire au bureau de travail (Pexels / Andrea Piacquadio)

Prolonger la durée de vie

Une étude menée en Norvège depuis 15 ans, publiée en 2016, a révélé que les femmes avec un grand sens de l’humour vivaient plus longtemps qu’autrement. Dans cette étude a révélé des faits étonnants sur les avantages de sourire et de rire.

Le risque de mourir d’une maladie cardiaque a chuté de 73 pour cent et le risque de mourir d’une infection a diminué de 83 pour cent. Médicalement, le rire stimule les organes et peut augmenter l’apport en oxygène pour stimuler le cœur et d’autres muscles.

Le rire réduit également la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Tu veux continuer à avoir l’air jeune ? N’oublie pas de rire !