Basé Sur La Recherche, La Méditation Peut Rendre Une Personne Plus Humaine

Illustration de la méditation (Unsplash/JD Mason)

JAKARTA - Diverses suggestions à méditer comme un moyen de surmonter l’anxiété, l’anxiété et le stress obtenir des réponses scientifiques. Une professeur de yoga, Elaine Clara Mah, a expliqué que la méditation est scientifiquement bénéfique pour la santé.

Alors que le professeur de méditation védique de Sydney conclut en méditant régulièrement, on est plus humain. Comment cette activité calmante peut-elle être efficace en bonne santé, tant physiquement, mentalement que mentalement?

Rapporté par Book Meditation Retreats, mercredi, Février 3, la recherche menée à l’Université de Californie, Los Angeles montre que la méditation est capable d’augmenter les plis du cortex dans le cerveau. Plus il y a de plis, plus la zone de stockage de l’information est vaste.

En outre, la recherche du Martinos Center for Biomedical Imaging a révélé que la méditation pourrait réguler les ondes cérébrales pour le mieux. Les deux études prouvent que la méditation est capable d’améliorer la mémoire d’une personne.

Le syndrome de réduction du nerf cérébral qui cause la maladie d’Alzheimer et la démence peut également être minimisé par la méditation. En témoignent les recherches menées au Beth Israel Deaconess Medical Center.

Pour ceux qui travaillent multitâche ne nécessitent la concentration et le surmenage du cerveau. Il faut aussi de l’énergie positive ainsi qu’une grande énergie physique. La méditation peut être bénéfique pour cela, qui est d’améliorer la capacité d’une personne à effectuer de nombreuses tâches simultanément.

Les avantages d’une telle méditation ont été trouvés dans une étude menée à l’Université de Washington. L’équipe de recherche a constaté qu’une personne qui faisait de la méditation deux heures par semaine, puis après une routine pendant huit semaines montrerait des changements surprenants. Le niveau de mise au point est plus élevé et est susceptible d’accomplir plusieurs tâches en même temps.

La méditation est également bénéfique pour quelqu’un qui est en proie à un mauvais passé. Les participants à l’étude ont suivi trois séances de méditation de vingt minutes. Ils ont des perceptions différentes des sentiments de douleur.

L’activité de réseding le passé et de vivre pleinement le « présent » peut se faire par la méditation. Ça fait qu’une personne se sent mieux mentalement. Parce que la dépression et le sentiment de culpabilité sont souvent présents qui secouent la stabilité mentale d’une personne.

Dans les fouilles sur l’utilisation d’activités calmante, la méditation, peut synchroniser efficacement les événements passés, soi-même, présent et futur.

L’harmonie, la paix et l’amour sont trois choses qui rendent une personne plus humaine. Et ces avantages sont obtenus par la méditation. Au lieu de dépenser beaucoup d’argent pour acheter un billet, louer un hôtel en vacances, et profiter de la vue.

Il faut s’asseoir, se taire et vivre chaque respiration ou avec la méditation.