Conseils Pratiques Pour Se Débarrasser De La Douleur Articulaires Ennuyeux

Illustration de douleurs articulaires (Karolina Grabowska / Pexels)

JAKARTA - La douleur dans les articulations du corps est une expérience commune pour beaucoup de gens. D’après les données de recherche des Centers for Disease Control, en Amérique, en 2018, plus de 43 millions de personnes souffraient de douleurs articulaires.

La douleur causée par la douleur peut en effet être soulagée par l’utilisation de certains médicaments. Cependant, il existe diverses façons naturelles de traiter les douleurs articulaires pour ceux d’entre vous qui ne veulent pas dépendre de ces produits chimiques.

Sports nautiques

Les activités nautiques telles que la natation pour l’aérobic aquatique peuvent minimiser les douleurs articulaires et restaurer la flexibilité. Non seulement bon pour les personnes souffrant de douleur, ceux d’entre vous qui éprouvent des douleurs à la taille et au cou sont également encouragés à faire des sports nautiques parce qu’ils ont un bon impact.

Sur la base de la recherche, si vous faites régulièrement des sports nautiques pendant 45 minutes chaque jour, vous pouvez constamment soulager la douleur.

Appliquer un baume

Il existe de nombreux baumes antidire les articulations sur le marché, mais c’est une bonne idée de choisir un baume qui contient de la capsaïcine. Ces substances se trouvent également dans les piments, de sorte qu’ils sont des ingrédients naturels qui sont bons pour le corps.

En plus d’être naturel, la capsaïcine peut soulager les douleurs articulaires jusqu’à 80 pour cent, surtout si elle est appliquée quatre fois par jour pendant une période de deux semaines.

Tai Chi

Cet art martial ancien s’est avéré avoir de bons effets sur les personnes souffrant de douleurs articulaires. Beaucoup de mouvements de base de Tai Chi renforcent les muscles autour des articulations et rendent les mouvements moins raides.

En outre, faire cet art martial est également censé apporter le calme de sorte que l’esprit est loin d’être le stress.

Acupuncture

Si ne prenez pas soin de la douleur articulaires trop longtemps sans aucun autre traitement, il est généralement plus difficile à traiter. Pour le traitement de ce cas, vous pouvez essayer l’acupuncture. Selon une étude publiée dans la revue Acupuncture in Medicine, les répondants qui ont essayé l’acupuncture régulièrement ont pu récupérer complètement.

Rappelez-vous, ces traitements ne donnent pas de résultats instantanés. Les effets ne peuvent être ressentis qu’après avoir été systématiquement effectués pendant six mois à deux ans.