Comment L’exercice Peut-il Stimuler Votre Système Immunitaire?

Illustration (Pixabay)

JAKARTA - L’exercice régulier peut améliorer le système immunitaire afin que le corps puisse lutter contre les infections virales ou bactériennes, comme cela a été fait par covid-19 patients qui ont été traités à l’hôpital d’urgence (RSD) Wisma Atlet Kemayoran, Jakarta central.

Tous les matins, ils font de la gymnastique pour maintenir leur forme physique et augmenter leur endurance. Si l’immunité augmente, elle peut aider à guérir les patients covid-19.

Alors, comment l’exercice peut-il stimuler le système immunitaire?

À ce sujet, le professeur d’éducation sportive de l’Université d’État de l’Arizona, Daniel Landers dit, quand une personne exerce, hormones telles que l’adrénaline, la sérotonine, la dopamine et les endorphines dans le corps va augmenter.

Maintenant, une augmentation de ces hormones peut rendre le système immunitaire plus fort, et vous tenir à l’écart du stress, vous donner un sentiment de joie et ainsi de suite.

En ligne avec Landers, médecin de médecine sportive de soins primaires à Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute, Los Angeles, Joshua Scott a également déclaré que l’exercice peut augmenter la réponse immunitaire.

« L’exercice régulier peut augmenter la réponse immunitaire et augmenter les marqueurs de l’immunité », a déclaré Scott, cité par VOI de Reuters.

Ces marqueurs améliorés comprennent interleukine 6, une protéine qui aide le corps à répondre aux blessures.

Une revue scientifique de 2019 a également révélé que l’exercice d’intensité modérée peut empêcher une personne de développer des infections des voies respiratoires supérieures (ARI).

Par conséquent, faire de l’exercice régulier au milieu de la pandémie COVID-19 est très important afin que le corps puisse éviter les infections et diverses maladies.