JAKARTA - La colère n’est pas un trouble psychologique. Les émotions atteignent un sommet lorsque l’on vit certains événements est une réponse naturelle. C’est-à-dire qu’il est nécessaire de reconnaître ou d’identifier les conditions vécues afin qu’elles puissent contrôler la colère.
La colère sera une indication de troubles psychologiques précisément parce qu’il n’y a aucune raison. Par exemple, il n’y a pas d’événement qui doit être répondu, mais tout à coup en colère sans raison. Eh bien, connaître les conditions ci-dessous afin de vous contrôler et de ne pas être préjudiciable.
Se sentir offenséRapporté par Psychology Today, Shahram Heshmat, Ph.D., a expliqué qu’en général, les gens sont en colère parce qu’ils se sentent persécutés ou offensés. En raison de ces sentiments, les gens auront tendance à attaquer et accompagnés d’émotions élevées.
PeurTout le monde s’attend à ce qu’une chose soit visée. Si la peur et l’anxiété parce que la réalité ne correspond pas aux attentes, les gens l’exprimeront avec colère. Par exemple, lorsqu’on se sépare d’un partenaire, la réaction qui se produit souvent est la colère.
Couvrir l’impuissanceLa colère, dit Heshmat, peut couvrir l’impuissance. En exprimant la colère, on peut augmenter l’estime de soi. Cela arrive souvent quand quelqu’un d’autre se met en travers de votre but ou vous offense.
Élever l’egoCette quatrième condition est liée à la couverture de l’impuissance. L’ego witheld ou réprimé peut provoquer la colère et peut être plus que fâché, par exemple prendre sa revanche pour se sentir plus satisfait.
L’accomplissement des responsabilitésCinquièmement, les conditions liées à l’accomplissement des responsabilités provoquent aussi souvent des émotions de colère. Avec la colère, les gens se sentiront supérieurs.
Par exemple, une responsabilité a été manquée. Soit causée par l’auto-erreur ou par d’autres, la colère est un moyen d’exprimer sa déception.
D’autres conditions qui déclenchent la colère, entre autres, sont lorsque vous acceptez le rejet sans raisons claires et sont victimes d’intimidation.
Heshmat a également révélé que le chagrin est également très susceptible de s’exprimer avec colère. Il traite des attentes et des espoirs, tout comme il l’est avec la peur.
La colère, a expliqué Heshmat, peut fonctionner comme une substance addictive qui est utile pour l’anticipation. Heshmat recommande de gérer la colère avec pardon. Selon lui, le pardon est un voyage pour se libérer de la colère et de la vengeance.
Si vous êtes en mesure de gérer les émotions en colère à long terme, vous pouvez vous sentir plus heureux et améliorer votre qualité de vie. La stratégie qui, selon Heshmat peut être efficace pour faire face à la colère est l’humour.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
