Connaître Les Avantages Du Jardinage Pour La Santé Du Corps

Illustration de jardinage (Zen Chung / Pexels)

JAKARTA - Les activités de jardinage à domicile ne nécessitent pas toujours de grandes terres ouvertes. Vous pouvez utiliser l’espace restant à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison pour le jardinage. Les activités de jardinage à la maison sont également assez bon marché et pratique.

Cependant, beaucoup de gens pensent que le jardinage est une activité ennuyeuse. En fait, il y a beaucoup d’avantages du jardinage. Qu'est-ce que c'est? Consultez les prochaines informations ci-dessous.

Brûler des calories

Selon Domoney, un expert urbain, les activités de jardinage à domicile telles que tondre l’herbe, creuser et planter des plantes peuvent brûler 150-200 calories si elles sont faites pendant environ 30 minutes. Cela équivaut à 3 km de jogging.

Mentalement en bonne santé

Le jardinage peut favoriser le contentement et augmenter votre confiance en soi. En outre, il peut également soulager la pression, l’anxiété à la dépression, surtout si vous jardinez dans la nature ouverte.

Produire votre propre nourriture

Vous pouvez récolter le produit de jardin pour votre propre consommation si vous êtes cohérent dans le jardinage. De cette façon, les dépenses pour les produits de première nécessité seront beaucoup plus efficaces. En plus d’être économique, la nutrition des aliments est également plus sûre parce que les aliments biologiques produits à partir d’activités de jardinage se sont avérés plus sains et plus sûrs pour le corps.

Réduire le risque de maladie

Les activités de jardinage à la maison peuvent également prévenir plusieurs maladies telles que les maladies cardiaques, l’obésité et l’hypertension artérielle. La raison en est quand le jardinage, vous continuez à être actif. Par exemple, changer les engrais, arroser les plantes et interagir avec les plantes. Cette chose simple peut avoir un effet positif sur votre propre corps.

Renforcer les relations sociales

En jardinant à la maison, vous pouvez également renforcer les relations sociales en vous joignant à la communauté agricole urbaine. Dans cette communauté, vous pouvez échanger des idées, des expériences, des compétences et des conseils sur l’agriculture.

En partageant les uns avec les autres, vous obtiendrez non seulement des informations sur les plantes, mais aussi faire de nouvelles connexions.

Réduire les habitudes perfectionnistes

Les activités de jardinage à domicile ont également l’avantage de réduire les habitudes perfectionnistes. Lors du jardinage, vous n’avez pas le contrôle total sur les plantes. Parfois, il ya des parasites et des perturbations météorologiques, même si vous avez essayé de prendre soin du jardin.

Avec le jardinage, pour ceux qui avaient l’habitude de tout contrôler afin d’être parfait peut se rendre compte que dans la vie, il ya des choses qui ne peuvent pas être contrôlées.