5 Explications Pour Expliquer Pourquoi Le Lundi Est Une Journée Terrible

Illustration de la fatigue (Pexels / Andrea Piacquadio)

JAKARTA - Dimanche dernier (24/1), le hashtag #besoksenin était tendance sur Twitter. Pourquoi le lundi est-il le jour qui doit être le plus apprécié?

Plusieurs études scientifiques explorent cette question. Terrible lundi est lié au rythme du sommeil, la vie sociale, la santé, la confiance en soi, et les changements émotionnels.

Sentez-vous fatigué même si vous dormez suffisamment

La première étude décrit la veille du lundi, à savoir paresseux samedi et couché dimanche. Après cinq jours d’activités, le manque de sommeil et le besoin de recharger l’énergie, le samedi et le dimanche sont les jours pour payer après l’épuisement au travail.

Flinders University sleep expert Leon Lack dit que beaucoup de gens remplissent souvent les week-ends pour rattraper le sommeil perdu pendant la semaine.

« Nous avons constaté que le remboursement de la « dette de sommeil » endommage en fait l’horloge corporelle. Le dimanche soir, vous devez changer vos heures de sommeil et l’expérience du blues du lundi »,a déclaré le professeur Lack à l’Australasian Sleep Association Conference, Perth.

Dormir en plus en vacances vous rend en fait plus fatigué le lendemain. Il est également difficile de se réveiller le lundi matin, même si vous vous sentez bien reposé au cours du week-end.

Besoin de socialiser

Les humains sont des créa tures sociales, pour cette raison nous devons socialiser le lundi matin. S’assurer que le bureau est sûr et confortable dans la semaine prochaine signifie qu’il faut des plaisanteries et des commérages ici et là.

Selon le psychologue clinicien, le professeur Gardner, une personne a besoin d’être reconnue dans le milieu de travail. Il doit être accepté comme un « membre de la tribu » après deux jours dans la vie personnelle de l’autre.

Il y a eu un changement émotionnel

Le lundi matin sera différent du dimanche matin. Les participants à l’étude ont déclaré que lundi était une mauvaise journée. En fait, il y a un énorme changement émotionnel entre dimanche et lundi.

Lorsqu’on a mesuré l’échelle du stress ou de la dépression, on a constaté que du lundi au jeudi avait le même niveau. Si le vendredi est très différent, parce que les gens ont tendance à se préparer pour le week-end.

Besoin d’une préparation supplémentaire

Une étude examine les habitudes des femmes en Amérique de tous âges quand il s’agit de lundi. Ils se sentent pire parce que les vacances sont remplies de la liberté de manger, boire et fumer. Le lundi matin, ils ont besoin d’une préparation supplémentaire pour faire leur apparition et changer quelque chose sur eux-mêmes.

Le lundi est une journée malsaine

D’après les données du JAMA Internal Medicine, ce sont les personnes qui ont eu le plus de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux lundi. Parce que lundi se sent mal, en ce jour même beaucoup de gens commencent à suivre un régime et décident d’arrêter de fumer.

Gallup une fois effectué un sondage, 70 pour cent des remplisseurs ont connu le blues du lundi parce qu’ils n’ont pas aimer leur travail. Cela signifie, est-il vrai que le lundi se sent terrible pour ceux qui n’aiment pas travailler?