Comment Surmonter Les Luttes Cutanées Après Un Régime Alimentaire Réussi

Illustration de peau serrée (Andrea Piacquadio/Pexels)

JAKARTA - Régime alimentaire est souvent l’un des moyens les plus populaires pour perdre du poids rapidement. En maintenant un régime alimentaire et en faisant de l’exercice régulièrement, la graisse dans le corps peut brûler et rendre le corps plus idéal.

Cependant, lors de l’expérience de perte de poids, la peau devient souvent affaissement et non élastique plus. Il n’est donc pas rare que cela vous rende moins confiant. Alors comment puis-je m’en sortir?

Exercices de masse musculaire

Faire des exercices de masse musculaire régulièrement peut être l’un des moyens efficaces de rendre la peau tonique après un régime alimentaire. Non seulement cela, il contribue également à brûler plus de calories que toute autre technique. Par conséquent, essayez de choisir un sport qui en même temps augmente la masse musculaire dès le début.

Consommation de collagène

L’hydrolysate de collagène est très semblable à la gélatine. Il s’agit d’une forme traitée de collagène dans les tissus conjonctifs des animaux. En parcourant la page Healthline, la recherche suggère que l’hydrolysate de collagène peut avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau.

L’hydrolysate de collagène est également connu sous le nom de collagène hydrolysé. Il peut être trouvé sous forme de poudre et peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels hors ligne ou en ligne. En outre, une autre source populaire de collagène est le bouillon d’os. Le bouillon d’os a également des avantages pour la santé en plus de resserrer la peau.

Consommez certains nutriments et restez hydraté

Pour resserrer la peau, le corps a besoin de l’aide nutritionnelle des sources de nourriture et de boissons. Il s’agit notamment de:

Protéines : Les protéines sont essentielles à la santé de la peau. Les acides aminés lysine et proline jouent un rôle direct dans la production de collagène.

Vitamine C : La vitamine C est nécessaire pour la synthèse du collagène et aide également à protéger la peau contre les dommages causés par le soleil

Acides gras oméga-3 : Une petite étude a révélé que les acides gras oméga-3 dans les poissons gras peuvent aider à améliorer l’élasticité de la peau.

Eau: Rester bien hydraté peut améliorer l’apparence de la peau. Une étude a révélé que les femmes qui ont augmenté leur apport quotidien en eau ont connu des augmentations significatives de l’hydratation et de la fonction cutanée.

Crème pour la peau

En plus du traitement de l’intérieur, il ya aussi une aide extérieure qui peut rendre la peau plus ferme après l’alimentation. L’un d’eux est d’utiliser des crèmes à teneur en collagène et élastine.

Cependant, il est bon de continuer à encourager la formation de collagène de l’intérieur du corps afin que cette crème puisse être absorbée correctement.