JAKARTA – Beaucoup de gens ont besoin de motivation, d’encouragement et d’un encouragement positif pour être heureux. Mais comme il s’avère, les impulsions positives parlées ne correspondent pas toujours à la réalité. Parfois, il est exagéré de se sentir plus calme. Il n’est pas rare d’être un compliment comme une forme de déni.
Avez-vous déjà dit « l’effort ne trahit jamais les résultats » ou « tout sera beau dans le temps »? Les deux phrases sont une forme de généralisation, même si elles connaissent une réalité amère, l’échec et le chagrin. Cette condition est appelée positivité toxique.
Citant un article écrit par Samara Quintero, LMFT CHT et le Dr Jamie Long au Psychology Group, la positivité toxique est une expression exprimée pour cacher ou masquer les sentiments réels.
Selon Quintero en tant que thérapeute de mariage et de famille autorisé et hypnothérapeute ; et tant qu’un psychologue clinicien agréé et copropriétaire du Groupe de psychologie Fort Lauderdale, la positivité toxique est généralement exprimée à certains moments.
Reconnaître les signes suivants de positivité toxique :
Cacher des sentiments réels ou malhonnêtes, à la fois pour vous-même et pour les autres. Rendez-vous, ez-le pour acquis, et enterrez l’expression né gative. Dire des phrases positives lorsque les conditions sont mauvaises dans le but d’avoir à être positif d’esprit. Rejetez les émotions négatives, comme la déception, le chagrin d’amour, la colère et l’inconfort. Il faut s’échapper, par exemple avec de délicieux repas, des achats et des activités qui vous rendent heureux. Humilier ou punir les autres pour avoir exprimé leur frustration. Arrêtez les choses ennuyeuses.La positivité toxique est une condition malsaine. Une perspective positive forcée, en particulier sur la douleur, encourage une personne à rester résignée.
Selon Quintero et Long, la plupart d’entre nous ne veulent pas de laideur. Quand c’est un mauvais événement, il n’y a que deux options.
Tout d’abord, soyez courageux et honnête ou faites semblant d’avoir l’air lisse et de fonctionner en douceur. Beaucoup de gens choisissent la deuxième option, en prétendant être en mesure de paralyser l’âme humaine.
Certaines études psychologiques montrent que la dissimulation ou le refus de sentiments entraîne une augmentation des niveaux de stress.
Les conseils de Quintero et Long, pour être honnête avec vous-même, doivent faire ressortir ou exprimer des émotions négatives.
Cela rend notre corps plus sain d’esprit, sain et exempt de la tension causée par la suppression de la vérité », ont déclaré les deux spécialistes qui étudient le traumatisme, l’anxiété et la dépression.
La positivité toxique affecte également les relations avec les autres. Quand une personne isole ses sentiments, cache ses émotions, alors il sera loin des autres. Les meilleurs conseils d’experts, pour être un être humain en bonne santé a besoin de conscience de soi d’abord.
Au lieu de penser que toutes ces choses ont un côté positif mais malhonnête. Il est préférable de garder les émotions équilibrées pour se sentir heureux.
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