JAKARTA - Le sommeil est la chose la plus communément appelée pour maintenir les niveaux de stress, les émotions, même la beauté.
Oui, en plus d’être la clé de la santé, un sommeil adéquat est également revendiquée pour être en mesure de maintenir la beauté du visage. Pas étonnant que les gens appellent souvent le sommeil de beauté ou un beau sommeil.
Michael Breus, Ph.D. un spécialiste du sommeil à la clinique MD a déclaré que dormir moins de 6 heures par nuit peut avoir un impact sur l’apparence.
Une nuit de sommeil est un moment où la peau fonctionne et répare les cellules endommagées. Les personnes qui ont l’habitude de dormir tard avant même le matin peuvent éprouver un vieillissement prématuré plus rapidement.
Ainsi, si la qualité et la quantité de sommeil est réduite, automatiquement la peau du visage aura l’air terne et généralement l’air sec. À tout le moins, on a besoin d’environ 7-9 heures de sommeil par nuit pour obtenir des avantages de beauté.
Avec l’activité quotidienne, il est parfois difficile d’obtenir une nuit totale de sommeil de 8 heures et de le rattraper par une sieste au milieu de la WFH qui est actuellement vécue. Apparemment, une sieste ne peut pas couvrir l’absence d’une nuit de sommeil.
Selon la Dre Juliana Yu MD.H, dermatologue NH et experte en beauté de la clinique House of Skinovation, Jakarta, cité par Femina a expliqué que la sieste sert à remplacer la diminution de l’oxygène dans notre corps.
« Les siestes peuvent aider à supprimer le stress, mais elles ne peuvent pas remplacer une nuit de sommeil qui sert de support détoxifiant naturel à notre corps », a-t-elle expliqué.
En plus d’un sommeil adéquat, les produits de soins de beauté jouent également un rôle important dans la production d’un visage jeune. Les produits de traitement à base de vitamine C sont habituellement utilisés pendant la journée pour se protéger contre l’exposition aux rayons UV.
« Pendant ce temps, pour la nuit, vous pouvez utiliser des produits de soins de la peau avec des niveaux élevés d’anti-oxydants », a ajouté Juliana.
Patricia Wexler, MD, dermatologue à New York dit que faire des traitements faciaux la nuit est la clé. Pourquoi? Parce que la peau fait des réparations pendant que vous dormez.
« Le flux sanguin est également plus constant, de sorte qu’il aide la peau à bénéficier des ingrédients des produits de beauté », explique M. Wexler.
Les rituels de beauté nocturnes peuvent commencer par le nettoyage-toner-sérum et être recouverts de crème de nuit. Puisque la peau perd plus d’eau pendant le sommeil de nuit, alors une crème avec une teneur hydratante élevée est fortement recommandée.
Ne laissez pas votre visage « nu » la nuit, car la peau a besoin de nutriments aussi en fonction de l’état de la peau.
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