Ne Le Prenez Pas à La Légère! 5 Les Activités Sont Triviales, Mais Les Avantages Sont Positifs

Illustration d’une activité triviale (Unsplash/Samuele Giglio)

JAKARTA - Activités lorsque le style mort, comme mâcher de la gomme ou taper sur la table avec les doigts de la main, il s’avère que les avantages ne sont pas aussi simples que imaginé.

Basés sur la recherche scientifique, ces actifs insignifiants ont un effet positif lorsqu’ils sont réalisés.

Quelles sont les activités triviales qui ont des avantages positifs pour la santé mentale et physique?

Chewing-gum

Illustration de chewing-gum (Unsplash/Thought Catalog)

Le chewing-gum ne peut être fait qu’après le déjeuner au bureau. La raison est très bien connue en général, qui est de rafraîchir l’arôme de la bouche.

Voyager à partir de SelectHealth, il ya plusieurs avantages de cette activité triviale.

Tout d’abord, il a été étudié par l’Université de Liverpool. Ce chewing-gum réduit l’appétit. Le chewing-gum moyen consomme 36 calories de moins que ceux qui ne mâchent pas de gomme.

L’American Dental Association a également constaté que le chewing-gum pouvait prévenir les caries.

Le professeur Andrew Sholey a constaté qu’il est facile d’oublier une augmentation de 35 p. 100 de la mémoire en mâchant de la gomme. Mais attention, mâcher trop longtemps raccourcit réellement la mémoire.

Sans parler d’un certain nombre d’études qui ont révélé que la gomme à mâcher peut guérir les migraines, le rendre plus détendu, et serrer l’os du menton.

Désordre

Illustration d’une pièce encombrée (Unsplash/Devon Janse van Rensburg)

Bien que la condition désordonnée ne semble pas esthétiquement agréable, la créativité est cachée là. Les recherches menées par Kathleen Vons et ses collègues de la Carlson School of Management de l’Université du Minnesota ont pour résultat que les gens qui sont dans un espace encombré produisent des idées créatives.

Une autre étude de l’American Psychological Association a montré que les personnes dont les chambres sont encombrées peuvent trouver des solutions soignées et peuvent être présentées de manière plus créative.

Rotps (Burps)

Illustration de la bouche (Unsplash/Erich Muhr)

Souvent des brûlures d’estomac lorsque vous mangez déjà régulièrement et le bon menu? Essayez de trouver un moyen de roter. Il pourrait être impoli de roter devant une foule. Cependant, le rot est l’activité d’éliminer les gaz inutiles de l’estomac. Cela aide à une meilleure santé de l’estomac.

Jouer le jeu

Illustration de jouer le jeu (Unsplash/Screen Post)

Si vous volez souvent du temps pour jouer à des jeux, vous ne vous trompez pas. Jouer à des jeux rend une personne habituée à prendre rapidement des décisions correctement.  Surtout jouer à des jeux de stratégie et de puzzle qui peuvent améliorer les capacités du cerveau.

Cependant, trop de jeux basés sur des articles scientifiques trouvés dans la National Library of Medicine National Institutes of Health des États-Unis, principalement négativement touchés.

C’est-à-dire, la gestion du temps inclus qui est alloué pour jouer le jeu est une chose importante à faire.

Bougez votre doigt

Illustration des doigts (Unsplash/Shali)

Faire de petits mouvements facilitera la circulation du corps. En outre, les doigts sont souvent manqués ou considérés comme le numéro suivant après les jambes et le cou. Les petits mouvements peuvent également produire des hormones heureuses. Ce qui est habituellement fait involontairement lorsque vous vous sentez anxieux doit être réalisé les avantages.