Manger émotionnellement, Manger Incontrôlé En Raison De Pulsions émotionnelles

Illustration de manger (Pexels/Pixabay)

JAKARTA - Les activités alimentaires sont menées en raison de l’augmentation de la faim. Contrairement à l’alimentation émotionnelle entraînée par des conditions émotionnelles.

En général, les conditions émotionnelles négatives telles que le stress, le stress, la saturation, l’ennui, la tristesse et d’autres provoquent une alimentation incontrôlable.

Manger est fait pour obtenir les nutriments dont le corps a besoin. Lorsque les activités quotidiennes, bien sûr, le corps a besoin de plus de nutriments que lorsqu’il est silencieux.

Il est difficile de distinguer la propagation de l’alimentation axée sur la faim et émotionnellement de Healtline.

Si une personne mange régulièrement tous les jours et reconnaît chaque portion, lorsque vous éprouvez une alimentation émotionnelle sera certainement plus facile à reconnaître. Peut-être, la cause sera également plus réalisée et facilement surmontée.

Lorsque vous rencontrez des situations qui nécessitent une grande vigilance, le corps va naturellement sécréter l’hormone cortisol. Cette hormone est également un déclencheur pour manger beaucoup en fonction des impulsions émotionnelles.

En fin de compte, les gens seront à la recherche de nourriture qui peut le rendre plus confortable. En plus de l’appétit accru, l’esprit devient également difficile à concentrer.

Manger émotionnellement est très probablement dans la détermination du nombre d’échelles qui indiquent le poids. Surtout si constamment manger en fonction de l’état émotionnel, pas à cause de la faim. Cela signifie en outre que le déclin de la santé corporelle et mentale doit être abordé immédiatement.

Jusqu’à 40 pour cent des personnes qui se sentent stressées mangeront plus sans réfléchir longtemps. Alors que les 40 pour cent restants préfèrent manger moins et 20 pour cent ne connaissent pas de changements dans leur alimentation lors de l’expérience du stress.

Indirectement, l’alimentation émotionnelle est formée à partir de modes de vie environnementaux. Depuis l’enfance, si la personne la plus proche offre souvent de la bonne nourriture ou qui peut se calmer quand il est triste ou d’autres émotions négatives, alors il deviendra une habitude.

Cette habitude est formée à partir de la consommation de bonne nourriture comme une récompense pour avoir connu des moments difficiles.

Pire encore, manger beaucoup est incontrôlable et secrètement appelé binge eating.

Ces deux troubles de l’alimentation ont les mêmes causes, mais les réponses sont différentes. Si manger émotionnelle choisit encore certains aliments qui sont réconfortants. Mais la frénésie alimentaire est capable de consommer de grandes quantités de nourriture.

D’autres troubles de l’alimentation, par exemple, l’anorexie ne sont pas seulement affectés par des conditions émotionnelles et psychologiques. Les facteurs hormonaux influencent également, tels que les niveaux de sérotonine qui suppriment l’appétit à un niveau extrême.

Problèmes alimentaires, essentiellement liés à deux aspects. Il est clair que les conditions physiques, telles que l’interférence hormonale, et l’état mental d’une personne.

Pour la surmonter, il est nécessaire de reconnaître la faim et de trouver des moyens positifs d’améliorer l’humeur.