Conseils Pour Soulager Pengar Après Avoir Consommé Des Boissons Alcoolisées

Illustration d’un pengar (Sammy-Williams - Pixabay)

JAKARTA - Après avoir consommé suffisamment de boissons alcoolisées, généralement les gens vont éprouver une gueule de bois ou pengar. Cette condition provoque certains symptômes tels que maux de tête, gain de poids, fatigue, nausées, déshydratation, voire diarrhée.

Selon la Dre Anita Sturnham, l’alcool est diurétique et il stimule les hormones qui augmentent la miction de sorte que le corps perd beaucoup d’eau.

Il existe de nombreux mythes pour éliminer le dégustateur, y compris manger des aliments gras pour consommer de l’alcool supplémentaire le matin. Cependant, voici les moyens les plus simples et les plus puissants pour soulager le pengar:

Boire du jus de poire

Selon des chercheurs de l’Australian Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation, boire du jus de poire peut soulager les effets de la consommation après la gueule de bois. Le jus interagit avec les enzymes et peut décomposer l’alcool. Ensuite, il accélère le métabolisme et laisse moins d’alcool absorbé par le corps.

Consommez un verre de jus de poire après votre réveil et avant de manger ou de boire quoi que ce soit pour obtenir un maximum de résultats.

Consommation de vitamines

La consommation excessive d’alcool peut servir d’antinutriment, ce qui augmentera la demande de l’organisme pour les vitamines et les minéraux. Vous vous sentirez léthargique, fatigué et l’endurance perturbée. Par conséquent, prendre des suppléments vitaminiques pour améliorer la santé globale.

Déplacer

Bien que la tête se sente encore étourdie et lourde, ne tombez pas mal pour continuer à se coucher après le réveil le matin. Encouragez-vous à vous lever et à bouger. Essayez de marcher autour de la maison pendant 15 minutes ou même faire des exercices légers qui font transpirer le corps.

Boire de l’eau

Comme il est probable que le corps perd beaucoup de liquides et provoque la déshydratation, n’oubliez pas de boire plus d’eau environ 2-3 litres par jour. La consommation de liquide autre que l’alcool dans le corps peut ralentir le travail de l’organisme dans l’absorption de l’alcool et peut réduire la concentration d’alcool dans le sang.

Antioxydant

La consommation d’alcool peut causer un stress oxydatif qui provoque le corps à produire des radicaux libres. Cette condition peut être surmontée avec des antioxydants qui peuvent réduire les effets négatifs de l’alcool.

Pour soulager le dégustateur, consommez des aliments riches en antioxydants comme les baies, les cerises, les raisins, les carottes, les épinards, le gingembre, le chocolat, le thé vert et les noix.