Il Est Difficile De Connaître Toutes Sortes De Troubles Du Sommeil!

Illustration (Cottonbro/Pexels)

Jakarta - Le sommeil est l’une des activités les plus importantes. Un sommeil de bonne qualité joue un rôle important pour la santé du corps.

Cependant, tout le monde ne peut pas sentir une bonne qualité de sommeil. L’une des causes est une perturbation du sommeil.

Les troubles du sommeil sont une condition qui affecte le corps à bien dormir. Habituellement, cette condition se produit en raison de plusieurs facteurs tels que des problèmes de santé ou des niveaux élevés de stress.

Non seulement la difficulté à dormir, les gens qui éprouvent ce trouble aussi facilement se sentir fatigué tout au long de la journée.

Ils sont également sujets à des troubles de l’humeur et de la difficulté à se concentrer. En fait, dans certains cas, les troubles du sommeil peuvent également causer des symptômes de troubles de santé physique ou mentale.

En médecine, il existe quatre types de troubles du sommeil qui sont communs à beaucoup de gens. Voici les types de troubles du sommeil :

Paradoxe de l’insomnie

Le premier assortiment de troubles du sommeil il ya insomnie paradoxale. Les personnes souffrant d’insomnie affirment paradoxalement qu’elles ont la privation de sommeil, même pas le sommeil du tout. Aime surestimer) le temps de sommeil et sous-estimer le temps de sommeil qu’il devrait avoir.

Ces choses peuvent seulement être présentes dans l’esprit du patient, mais la condition peut devenir un désordre de sommeil quand la perception erronée devient chronique.

En plus de se sentir privés de sommeil, ils se sentent souvent fatigués. Ce trouble est plus fréquent chez les femmes, les personnes qui sont déprimées, ou ceux qui aiment porter beaucoup de pensées avant d’aller au lit.

Comment y faire face avec des médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale de sorte que le corps s’efforce de dormir sans troubles ou l’anxiété.

Syndrome de sommeil insuffisant

En fait, ce trouble du sommeil est causé par un manque de temps de sommeil suffisant et a duré trois mois ou plus. En général, les personnes atteintes ne se rendent pas compte qu’elles ont besoin de plus de temps de sommeil.

Une personne est à risque de ce trouble du sommeil si elle choisit de faire d’autres activités à l’heure du coucher, comme faire du travail, jouer à des gadgets, ou rester debout tard.

Le résultat est une somnolence excessive pendant la journée et peut causer des symptômes plus graves, tels que des étourdissements, perturber l’humeur, l’hypertension artérielle, à la mort.

Le traitement qui peut être fait est d’améliorer la qualité du sommeil en appliquant les mêmes heures de sommeil et de temps de veille tous les jours, en gardant les gadgets loin avant d’aller au lit, et en évitant la consommation d’alcool.

Narcolepsie

La narcolepsie est une autre forme de trouble du sommeil. Narcolepsie est un trouble qui se produit chez une personne où il ou elle s’endort à un moment inore. Ce trouble du sommeil peut survenir chez les adultes, hommes et femmes.

La cause est le manque d’orexine dans le corps, un neurotransmetteur qui régule l’excitation, l’appétit, et maintient une personne éveillée.

Ce trouble peut causer une somnolence excessive pendant la journée, une paralysie du sommeil, une cataplexie ou une perte soudaine du tonus musculaire, et des hallucinations hipnagogiiques dans lesquelles une personne peut voir ou entendre des choses qui n’existent pas réellement après son réveil.

Syndrome des jambes agitées

Le syndrome des jambes agitées ou le syndrome des jambes agitées est un trouble neurologique caractérisé par des mouvements des pieds hors de contrôle pendant le sommeil. La condition peut également causer de la douleur, brûler, amusant, ou comme il ya des insectes rampant sur les jambes, les mollets et les cuisses.

Le syndrome des jambes agitées peut rendre difficile pour une personne de s’endormir, de ne pas être en mesure de bien dormir ou de se réveiller pendant qu’elle dort. Bouger vos jambes peut aider à éliminer ces sensations.