JAKARTA - Pour ceux d’entre vous qui aiment manger des collations mais qui veulent quand même maintenir leur poids, les pistaches sont le bon choix. Les haricots dérivés de ce pistache sont riches en protéines et riches en fibres, ce qui en fait un bon choix pour la santé.
Voici les différents avantages des pistaches pour la digestion et la santé du corps.
Digestion nourrissanteLes pistaches sont riches en fibres qui peuvent soutenir le système digestif et aider à garder les bonnes bactéries dans l’intestin. Ajoutez des pistaches dans votre alimentation quotidienne pour maximiser l’absorption des nutriments dans la digestion.
Bien que la teneur en glucides des pistaches soit plus élevée que celle des autres noix, les pistaches ont de faibles propriétés d’indice glycémique. C’est-à-dire que ces noix ne provoquent pas une augmentation drastique de la glycémie.
Maintenir la santé oculaireLa recherche indique que la teneur en lutéine et en zéaxanthine appartenant aux pistaches peut réduire le risque de troubles oculaires.
Faible en caloriesPour ceux d’entre vous qui ont une alimentation saine, les pistaches sont le bon choix pour vous. Les pistaches sont les types de noix qui ont le moins de calories parmi les autres types de noix. 1 once de pistaches ne contient que 159 calories, n’hésitez pas à ajouter des pistaches à votre petit-déjeuner.
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