Pour La Paix De La Vie, Voici Comment Apprendre Facilement Aux Enfants à Penser De Manière Flexible

Illustration (Gustavo Fring/pexels)

La pensée flexible est la capacité de penser les choses de manière nouvelle ou différente. Cette façon de penser vous aide à faire face à l’incertitude, à résoudre des problèmes, à vous adapter au changement et à intégrer de nouvelles informations dans vos plans et vos idées.

La pensée flexible est également une grande clé dans la gestion de vous-même et la gestion des émotions. Cette logique peut être inculquée aux enfants depuis l’enfance, certainement avec les conseils des parents. Si vous souhaitez éduquer votre enfant à penser de manière plus flexible, VOI résume quelques conseils lancés par la garde d’enfants, vendredi 7 janvier.

Validation des émotions

Il est difficile de gérer la déception ou l’incertitude. Pour cela, en tant que parent, vous devez valider les sentiments de l’enfant lorsqu’il les ressent. Rappelez-vous, lorsque les enfants se sentent entendus et compris, ils ont tendance à mettre de côté les émotions négatives et sont mieux en mesure de bouger pour trouver des solutions.

Impliquer l’enfant

Mais rappelez-vous, passer de la frustration ou de la tristesse à l’acceptation et à l’action prend du temps. Votre enfant peut ne pas répondre aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Lorsque cela se produit, soyez patient et encouragez votre enfant à continuer d’essayer de penser de manière flexible et à aider à gérer les problèmes pour renforcer sa résilience.

Lorsque votre enfant est sorti de chagrin, invitez-le à vous aider à trouver des idées sur la gestion de l’incertitude et des changements difficiles. Lorsqu’un enfant se sent membre d’une équipe, il a un plus grand sentiment de contrôle afin d’avoir l’occasion de pratiquer des compétences de pensée flexibles en lui-même.

Soyez un modèle pour votre enfant.

Les enfants cherchent des indices auprès des parents sur la façon de se comporter. Donner des exemples de pensée saine et flexible vous aidera, vous et votre enfant, à développer de meilleures habitudes et à vous sentir moins dépassés lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Exprimer votre esprit à haute voix lorsque vous résolvez un problème est la bonne façon de donner l’exemple à votre enfant. Par exemple, si un parent annule un rendez-vous pour un dîner dans un restaurant, vous pourriez dire déception d’une manière saine, comme « Wow, c’est décevant. Mais que se passe-t-il si nous faisons des plans pour un autre jour. » Lorsque votre enfant vous voit naviguer judicieusement dans le changement et vous concentrer sur des solutions, il sera moins susceptible de faire de même.

Cependant, il est également important de faire savoir à votre enfant quand vous abordez un problème sans solution. Lorsqu’il a demandé quand la pandémie prendrait fin, par exemple. Dites la vérité et montrez à votre enfant que l’incertitude ne doit pas toujours être confrontée à la tension.

Demandez de l’aide si nécessaire.

La pensée flexible peut être difficile à pratiquer si l’enfant éprouve des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété ou la dépression ou si la famille a récemment vécu un événement traumatisant tel que la perte d’un être cher, d’un emploi ou d’un foyer.

Être dans un état d’incertitude peut déclencher des émotions difficiles à contrôler, surtout si les membres de la famille ne se sont pas remis d’une atmosphère de tristesse. Si vous remarquez que l’angu est facilement bouleversé, anxieux ou triste, cela peut être un signe qu’ils sont aux prises avec des problèmes de santé mentale. Parlez à votre enfant de ce qu’il ressent et contactez le conseiller scolaire de votre enfant qui peut vous aider.

Et rappelez-vous, les enfants ne sont pas les seuls touchés. Les personnes âgées ne sont que des êtres humains et le stress et les difficultés lorsque les pandémies peuvent avoir de graves répercussions. Si vous vous sentez très anxieux, en colère ou triste, vous aurez peut-être besoin d’aide pour vous relever. Si vous avez des difficultés, vous ne devriez pas être enterré par vous-même. Appelez un ami ou prenez rendez-vous avec un thérapeute ou un médecin. Prendre soin de soi est une partie importante de prendre soin de votre famille.