Évitez 7 Mauvaises Habitudes Qui Interfèrent Avec La Santé Dentaire Et Bucco-dentaire

Illustration de mauvaises habitudes qui endommagent les dents et la santé bucco-dentaire (Freepik / Cookie Studio)

La santé buccodentaire comprend la santé des dents, des gencives et des parties du visage impliquées dans l’activité de sourire, de mâcher et de parler. Selon les données de 2020 rapportées par les Centers for Disease Control and Prevention, plus de 40% des adultes déclarent avoir ressenti une douleur dans la bouche. 90 pour cent des adultes ont des caries dentaires.

Si vous êtes l’un de ceux qui ont connu des plaintes dans les dents et la bouche, alors il n’est plus nécessaire de retarder pour arrêter les mauvaises habitudes afin de ne pas empirer. Les habitudes suivantes peuvent endommager considérablement vos dents et interférer avec la santé bucco-dentaire.

1. Utiliser la mauvaise brosse à dents

Une brosse à dents à poils durs peut faire mal à vos gencives. Il peut même faire la surface de la racine de l’abrasion de la dent. Ensuite, il est conseillé d’utiliser une brosse à dents avec des poils et des glands qui n’ont pas le potentiel de blesser les gencives.

2. La mauvaise façon de se brosser les dents

Même lorsque vous avez choisi la bonne brosse à dents, mais la mauvaise façon de vous brosser les dents peut toujours endommager vos dents. La bonne façon de se brosser les dents est de se tordre doucement pour briser le tas de plaque et expulser les bactéries de la surface de la dent.

Se brosser les dents trop souvent peut aussi endommager l’émail des dents, vous savez. C’est-à-dire que deux fois par jour ou matin et soir suffit pour nettoyer les dents et la bouche.

3. Se ronger l’ongle

Habitudes lorsque les ongles nerveux et mordants peuvent endommager les dents. Cela peut causer de petites fractures dans les dents.

4. Serrez les dents

Par exemple, lorsqu’il fait froid, les dents se glacent lorsque la mâchoire est affectée. Cela provoque les dents à trembler et à s’affaisser. Il peut même causer des neyrus de la mâchoire.

5. Mâcher des glaçons

Ngilu sera ressenti en forçant les dents à écraser les glaçons comme les lames de mélangeur. Les températures froides sur la glace peuvent endommager les dents, surtout avant de manger des aliments chauds. Cette habitude doit être évitée, au lieu de mâcher des glaçons, il est préférable de laisser la tâche à un brise-glace.

6. Utilisez les dents comme outil d’ouverture

Ni le tire-bouchon ni l’emballage des collations ne sont conçus pour être des tâches dentaires. Tout comme mâcher de la glace, se ronger les ongles et serrer les dents, cette habitude risque de faire casser ou fissurer les dents.

7. Buvez du café et du soda pendant longtemps

Passez-vous une tasse de café en 3-5 heures? Cela peut endommager les dents en raison de l’acidité du café. Dans des conditions normales, la salive est un nettoyant contre la plaque et l’acidité qui érode l’e-mail. Mais lorsque vous passez un verre de café pendant une longue période, la salive n’a pas le pouvoir de neutraliser l’acide. Ensuite, il est conseillé de raccourcir le temps de siroter une tasse de café ou une boisson gazeuse.