Supporter! Bien Que Délicieux, Ces 7 Types D’aliments Peuvent Causer Des Visages Tachetés

Illustration d’aliments qui causent l’acné (iStockphotos)

JAKARTA – Le plaisir de la nourriture frite ou le goût du dernier plat de pizza s’avère avoir des effets sur le visage. Surtout pour ceux d’entre vous qui sont sensibles aux aliments glucidiques simples et à la teneur en cholestérol, il est nécessaire de limiter la consommation de ces aliments car ils peuvent déclencher l’acné.

La nourriture, ne contribue pas directement à causer l’acné. Cependant, de mauvaises habitudes telles que la tenue fréquente du visage et le fait de ne pas nettoyer régulièrement le visage peuvent être une cause directe de croissance de l’acné sur le visage. Afin de rester contrôlé et de ne pas manger négligemment, en particulier pour ceux d’entre vous qui ont la peau grasse, évitez la consommation des aliments suivants.

Aliments sucrés

Le sucre blanc consommé sous forme de boissons sucrées ou de boissons sucrées est riche en glucides raffinés. Le contenu sera absorbé et circulera plus rapidement dans tout le corps. Rapporté par Skin Kraft Laboratory ̧ des niveaux élevés d’insuline encouragent également l’excès de sucre qui peut éventuellement causer un visage tacheté.

Produits laitiers

Une étude montre que la consommation de lait faible en gras entraîne une augmentation de l’acné. Le mécanisme de son travail n’est pas encore clair, mais s’il développe de l’acné après la consommation de produits laitiers, cela signifie qu’il est nécessaire de reconsidérer pour le réduire.

Chocolat

Le chocolat d’une part peut aider à augmenter les hormones du bonheur. Mais d’un autre côté, il a été prouvé dans une étude que les hommes qui consommaient 100% de kakai non sucrés ont connu une augmentation de l’acné.

Aliments gras

Les aliments frits ou gras peuvent faire gonfler l’acné. Il peut même déclencher la croissance de nouveaux boutons s’il n’est pas contrôlé dans leur consommation.

Aliments simples glucidiques

Les glucides simples sont présents dans les farines à faible teneur en fibres. Par exemple dans le pain, les pâtes, les céréales et les nouilles. Ces aliments augmentent l’indice glycémique élevé, l’insuline déclenche des hormones androgènes actives et la croissance cellulaire ainsi qu’une production plus importante de sébum.

Restauration rapide

Une étude rapportée par Healthine, a lié les aliments riches en calories, les glucides gras et raffinés avec le risque d’acné. L’étude a inclus 5 000 adolescents et jeunes adultes chinois qui ont constaté qu’un régime riche en graisses déclenchait une augmentation de 43% de la croissance de l’acné.

Une autre étude portant sur 2 300 hommes turcs a révélé que la consommation fréquente de hamburgers ou de saucisses était associée à un risque accru de 24% d’acné. Certains chercheurs attribuent que la restauration rapide peut affecter l’expression des gènes et modifier les niveaux d’hormones en encourageant le développement de l’acné.

Aliments contenant des acides gras oméga-6

De nombreux aliments qui contiennent des acides gras oméga-6, favorisent le déséquilibre du corps et provoquent une inflammation. Les aliments contenant des acides gras qui déclenchent l’acné sont l’huile de maïs et de soja. Alors que les acides gras oméga-3 aident à surmonter l’inflammation chez les poissons et les noix.

En plus des 7 types d’aliments ci-dessus, il est important de mesurer la sensibilité du corps à certains aliments. Parce que, chaque condition du corps réagira différemment au contenu des aliments. Avec un régime d’élimination, par exemple, vous pouvez limiter la consommation de certains types d’aliments qui déclenchent des réactions d’acné sur le visage.