Jakarta – Au milieu de l’agitation du travail et d’autres activités quotidiennes, beaucoup de gens se demandent comment profiter de chaque voyage de la vie. Bien que pas toujours heureux, la tristesse vient toujours, et les problèmes se saluent toujours, profiter de chaque processus peut être fait simplement.
Selon l’auteure Elizabeth Scott, Ph.D., pour rendre la vie plus agréable, chacun peut avoir sa propre voie. Quelques mesures simples peuvent être prises pour profiter de chaque jour de manière plus significative.
1. Maintenir une relation saineLes relations contribuent grandement à votre bonheur accru, à votre satisfaction de la vie et à votre bien-être psychologique. Rapportée par Verywell Mind, mardi 7 décembre, la recherche scientifique prouve également que les relations positives et l’obtention de systèmes de soutien des gens autour de vous vous rendent plus capable de profiter de la vie.
2. Appréciez tout ce qui est bonProfiter de la vie peut être interprété comme apprécier chaque présence, y compris apprécier tout ce qui est bon. En plus du bien, les sentiments de tristesse peuvent toujours être contrôlés en l’appréciant comme un processus.
3. Prenez le temps de vous détendreEn raison de l’emploi du temps chargé, avez-vous déjà pensé que 24 heures par jour est encore moins pour utiliser des tâches? Selon Scott, la vie est occupée, mais tout le monde a besoin de temps pour se détendre et en profiter.
4. Mener une vie saine
De nombreuses études prouvent que faire régulièrement de l’exercice, manger des aliments nutritifs, dormir et boire suffisamment est un moyen simple de profiter de la vie jusqu’à un âge avancé. Un état émotionnel équilibré est également grandement affecté par un corps sain.
5. ReconnaissantLa gratitude est une expression du sens le plus important qui vient de la reconnaissance de quelque chose de bien qui vous arrive pour l’implication de quelqu’un ou d’autres et de sources impersonnelles telles que la nature ou les entités divines.
Une étude publiée dans le Journal of Health Psychology a prouvé que la gratitude peut améliorer la qualité du sommeil, le corps immunitaire, l’estime de soi, soulager le stress, abaisser la pression artérielle et vivre plus optimiste.
Ce sont des moyens simples de profiter davantage de la vie. Y a-t-il un moyen de profiter de la vie que vous faites en plus des étapes ci-dessus?
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