JAKARTA - Vous ne pouvez pas rencontrer vos amis physiquement, vous ne pouvez pas boire de café ensemble dans un café, vous ne pouvez pas regarder un film au cinéma, cela pourrait aussi vous rendre enclin à l’ennui. De plus, si l’entreprise applique toujours une politique de travail à domicile qui augmente votre niveau d’ennui. Le problème, c’est que vouloir changer d’emploi ou d’entreprise pour créer une nouvelle atmosphère est un peu difficile. Parce que l’atmosphère n’est pas favorable en raison de la longue pandémie. Voici 5 choses que vous pouvez essayer de vous débarrasser de l’ennui:
Dormez suffisamment
Cela semble sans rapport, hein? Cependant, la corrélation s’est avérée assez grande. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous êtes stressé facilement. Sans parler des risques pour la santé. Le manque de sommeil vous rend lent à prendre des décisions et difficile à concentrer. En conséquence, l’achèvement de la tâche prend beaucoup de temps. La durée de ce processus vous fait alors vous ennuyer. De plus, si la condition dure assez longtemps.
Par conséquent, assurez-vous de dormir 6 à 8 heures par jour. Dormir suffisamment vous donnera beaucoup d’énergie pour le lendemain, ainsi que d’améliorer votre santé mentale. Vous pouvez également profiter de l’occasion pour faire une sieste, car la recherche montre que des siestes régulières peuvent augmenter la productivité.
Sabbatique
Prenez le temps de faire une pause suffisamment longue. Par exemple, 2 semaines. Si le bureau a une politique concernant les congés plus longs, prenez-la. Ne pensez pas au bureau pendant au moins 2 semaines. L’entreprise ne s’effondrera pas, vraiment, si vous prenez un long congé.
Prenez le temps de vous rafraîchir l’esprit. Allez vous promener, dans un endroit où il n’y a pas beaucoup de monde. Ou, un road trip dans plusieurs villes. Mais, assurez-vous de faire une délégation détaillée, afin de ne pas être dérangé pendant votre congé. Profitez de cette occasion pour faire une pause du travail pour rafraîchir votre humeur et votre esprit de travail.
Réorganiser le bureau
Il se peut que vous vous ennuyiez à cause de ce que vous voyez tous les jours, oui, c’est tout. Et si le week-end prochain vous cherchiez de l’inspiration pour redessiner votre espace de travail à la maison ? En même temps, cherchez des idées pour organiser votre bureau proprement. Même si c’est petit, ça peut être plus amusant.
Si la conception de votre bureau utilise des cabines, demandez à votre patron la permission d’échanger des cabines avec d’autres collègues afin qu’il y ait un changement d’atmosphère. Si cela ne fonctionne pas, trouvez un moyen de modifier la disposition de votre bureau. Ceci est important pour augmenter l’esprit et changer l’humeur. Mettez des photos amusantes des vacances et de petites plantes en pot, ce qui vous aidera lorsque vous vous sentirez peu motivé.
Trouvez des cours stimulants
Il se peut que vous vous ennuyiez parce que vous maîtrisez certains emplois et compétences. Cela signifie que vous ne ressentez plus de défi important. Tout s’est bien passé. D’une part, vous serez en mesure de terminer une tâche rapidement. Mais, d’un autre côté, vous vous ennuyez à mort, parce que vous avez l’impression que votre travail est comme ça.
Recherchez des cours qui ajouteront de nouvelles compétences. Si nécessaire, recherchez-en un très difficile, qui ne vous a jamais intéressé auparavant. Par exemple, un cours de japonais. Mais assurez-vous de ne pas seulement étudier, mais aussi d’avoir des examens, afin de pouvoir mesurer vos capacités. Au fur et à mesure que vous monterez de niveau, vous serez plus heureux et plus désireux d’apprendre. Qui sait, vos nouvelles compétences ouvriront des voies de promotion.
Faites fonctionner comme un jeu
Le terme populaire est gamification. Comme pour jouer à un jeu, lorsque vous terminez un niveau, vous obtiendrez généralement une récompense, puis monterez de niveau. Eh bien, pour bien passer à travers le niveau suivant, vous avez besoin de diverses compétences, telles que la prise de parole en public et les compétences en leadership. Par conséquent, chaque fois que vous terminez une tâche avec succès, récompensez-vous.
Qu’il s’agisse simplement d’acheter la nourriture que vous avez toujours voulue ou de vous divertir avec des drames coréens. En substance, quelque chose qui vous rend heureux et excité à nouveau.
De plus, profitez de l’occasion pour participer à des concours, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de l’entreprise. Si vous gagnez, vous obtiendrez certainement un prix. Une fois que vous gagnez, vous pouvez devenir accro à continuer à rivaliser et à vous mettre au défi.
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