Envie D’une Relation Plus Intime Et Harmonieuse, Ces 5 Bienfaits Du Yoga Avec Un Partenaire

Illustration de yoga avec un partenaire (Unsplash/Krakenimages)

Dans chaque mouvement de yoga implique le corps, l’âme et l’esprit. En outre, la respiration permet également aux mouvements de circuler et de distribuer de l’énergie à chaque partie du corps. Les effets du yoga comprennent la relaxation, la flexion des muscles, la formation de postures et la production harmonieuse d’énergie corporelle.

Qu’en est-il du yoga avec votre partenaire? Il s’avère que le yoga avec un partenaire a un effet non seulement sur la forme physique, mais affecte également la proximité, renforce l’intimité et aide les relations plus harmonieusement.

Dans une relation avec un partenaire, il faut du lien et de l’excitation pour gagner en intimité. Selon Kristin Buettner, rapportée par Lifehack, jeudi 18 novembre, calmer et aligner les exercices de yoga peut être une « évasion » du stress et de l’agitation dans la vie quotidienne. Buettener affirme également que le yoga est capable d’augmenter la flexibilité, l’intimité et la force dans les relations.

En raison des 5 avantages ci-dessous, pourquoi vous et votre partenaire devez envisager de faire du yoga ensemble.

1. Construire un soutien émotionnel

Dans les mouvements de yoga jumelés, vous compterez en partie ou en toité sur votre partenaire. Vous et votre partenaire ressentirez plus de besoin l’un pour l’autre et pourrez vous aider mutuellement à atteindre des objectifs communs.

En travaillant avec votre partenaire, vous découvrirez également les talents et les limites de chacun et travaillerez ensemble pour les développer. C’est ce qu’on appelle fournir un soutien émotionnel.

2. Augmenter l’intimité et la vie sexuelle

Une étude menée par Loyola University Health System en 2013 a montré que le yoga avec un partenaire peut aider les couples souffrant de dysfonction sexuelle. Il y a des mouvements ou des modèles qui incluent le massage, les exercices de respiration, et ces poses sont bénéfiques pour renforcer la confiance, l’intimité et de meilleurs rapports sexuels.

3. Réduire le stress et l’anxiété

Il est de notoriété publique que le yoga est bénéfique pour réduire le stress et l’anxiété. Être dans une relation avec moins de stress et d’anxiété peut faciliter le remboursement des responsabilités. De nombreuses études prouvent que les lourdes responsabilités causent du stress. En prenant soin de votre partenaire, aidez-vous et votre partenaire à rester calme et détendu au milieu de lourdes responsabilités.

4. Diminution de l’ego et de l’arrogance

L’un des facteurs les plus troublants dans une relation intime est l’ego. Ceux qui ont un ego élevé ont tendance à être narcissiques et submergés d’arrogance. Bien sûr, cela affecte la communication et la compréhension mutuelle chez chaque partenaire.

Faire du yoga avec votre partenaire peut abaisser votre ego parce qu’il s’apprend mutuellement à s’accepter, y compris les différences et les lacunes.

5. Le toucher apporte de la chaleur et exprime de l’affection

La majorité des poses de yoga avec des couples entrent en contact les uns avec les autres. En se donnant du toucher, de la chaleur et de l’affection peuvent rendre la relation plus agréable et loin de l’ennui.

Comment vous et votre partenaire maintenez-vous l’intimité et l’harmonie relationnelle? Incluez le yoga dans votre agenda et celui de votre partenaire pour absorber les cinq avantages ci-dessus.