Les Conseils De Maudy Ayunda En Matière De Santé Mentale Au Milieu De La Pandémie De COVID-19, Vous Pouvez Aussi Le Faire

Maudy Ayunda a des conseils pour maintenir la santé mentale. (Instagram @maudyayunda)

JAKARTA - Beaucoup sont confus dans tress pendant la pandémie de COVID-19. Ne vous laissez pas prendre, il y a des conseils simples faits par la chanteuse et star de cinéma Maudy Ayunda. Qui sait ce qui convient à votre condition.

Maudy Ayunda a affirmé être touchée par la COVID-19, ce qui l’a un peu dépassée. Parce que pendant la pandémie, il faisait aussi des études à l’étranger, ce qui rendait de plus en plus difficile la connexion avec ses proches.

Heureusement, Maudy a pu résoudre immédiatement les problèmes rencontrés par cette pandémie en essayant de se rapprocher de soi. « Si je pense à m’aider à me connecter à moi-même, alors comment puis-je me connecter davantage avec moi-même, c’est ce que j’ai fait pendant cette pandémie pour jouer à la santé mentale », a déclaré Maudy Paragram.id lors de la conférence de presse virtuelle AERIS Beauté X Maudy Ayunda Beauty Beyond Skin Deep.

Maudy partage des conseils pour mieux se connecter avec vous-même et assurer la santé mentale pendant une pandémie, voici les conseils:

1. Nouveaux Melakoni

Maudy Ayunda a un passe-temps d’équitation. Insatgramme @maudyayunda)

Maudy a affirmé aimer les livres depuis l’enfance, en plus des livres, elle aime aussi écouter de la musique. Mais depuis la pandémie, il a également construit un nouveau passe-temps, à savoir l’agriculture. « Je suis comme des plantes depuis la pandémie, j’ai lu plus de livres et écouté de la musique calme », a-t-il déclaré.

2. Rédigez un journal

Écrire peut rendre l’esprit plus calme, Maudy prétend souvent écrire ce qu’il ressent toute la journée, cela l’aide à pouvoir réfléchir davantage.

« Donc, si cela a été écrit, même s’il y a des problèmes que j’ai lus, je me sens plus capable de faire face à tout cela », a-t-il déclaré.

Maudy Ayunda en famille. Insatgramme @maudyayunda)

3. Restez en contact avec les autres

Bien que vous ne puissiez pas vous rencontrer en personne, il est important de rester en contact avec les personnes les plus proches de vous. Par exemple en passant un appel téléphonique, un chat ou un appel vidéo.

4. Rapprochez-vous de la nature

Maudy Ayunda se rend souvent dans la région montagneuse tout en marchant avec désinvolture. (Instagram @maudyayunda)

En plus de l’agriculture, pendant la pandémie, Maudy a également affirmé être plus proche de la nature. « J’ai fait de la randonnée plusieurs fois, cela peut nous rendre calmes et apprécier la nature », a-t-il déclaré, une photo du chemin de maudy Ayunda selon réaliste de ne pas faire? N’attendons plus, faites-le comme vous le pouvez. La santé physique seule ne suffit pas. La santé spirituelle doit également être prise en charge. Bonne chance à vous tous.