Ne Nous Mettons Pas Malades Facilement, Voici 7 Façons De Maintenir La Santé Pendant La Saison Des Pluies

Illustration de la façon de maintenir la santé pendant la saison des pluies (Pexels / Ali Pazani)

Jakarta – Bien que le dicton dise que la pluie est une source de subsistance, mais si la pluie se déverse là où vous vivez tous les jours, il est nécessaire d’anticiper la prévention des maladies qui attaquent généralement pendant la saison des pluies.

Maladies qui surviennent souvent pendant la saison des pluies telles que le rhume, la grippe, la toux, la dengue, les maladies digestives, voire la déshydratation car la température a tendance à être froide. Pour rester en bonne santé, vous et votre famille pouvez faire plusieurs choses, notamment les suivantes :

1. Apportez toujours un parapluie ou un imperméable

Piégé dans la pluie à un endroit nous rend impatients et forcés de pénétrer la pluie sans sécurité comme des parapluies ou des imperméables. Rapporté par Smarter Health, mardi 2 novembre, pour garder le corps au chaud, lorsque le froid du corps limitera le flux sanguin vers le nez. Cela explique pourquoi votre nez est abreuyant quand il fait froid.

Eh bien, tout ce que vous avez à faire est de rester à l’abri de la pluie afin de ne pas attraper le rhume ou le rhume.

2. Consommation de vitamine C

La vitamine C aide à accélérer la récupération lorsque vous avez la grippe. La vitamine C aide également à soutenir le système immunitaire et réduit le risque d’aggraver la grippe. La vitamine C peut être obtenue à partir de sources naturelles, telles que le paparika, la papaye, l’orange et l’ananas.

3. Bain chaud

Après la pluie, la température corporelle augmente progressivement à mesure qu’elle combat les germes et se protège des attaques d’infection. Pour aider à garder la température corporelle stable et non fiévreuse, vous pouvez tremper vos pieds avec de l’eau tiède après la pluie, peut également prendre un bain chaud.

4. Mangez des plats réchauffants

Lorsque les jours deviennent froids parce que chaque jour il pleut, vous préférerez peut-être boire une boisson chaude. Il y a un large choix de boissons chaudes telles que le thé vert, la tisane, le chocolat chaud ou un bol de soupe chaude.

5. Restez propre

Pendant la saison des pluies, il faut plus de temps à l’intérieur, mais gardez à l’esprit que les germes peuvent se propager. Cela signifie que vous devez vous assurer que l’environnement reste propre, sain et bien désinfecté.

6. Répondre aux besoins en fluides corporels

Les températures froides sont assez délicates, car on ressent moins souvent la soif, mais le besoin de fluides corporels doit encore être satisfait. Afin de ne pas provoquer de déshydratation, assurez-vous de boire suffisamment d’eau lorsque la température a tendance à être basse pendant la saison des pluies.

7. Utilisez un insectifuge

L’eau inondée autour de la maison ne peut pas être évitée surtout quand il pleut tous les jours. Ce qui peut être évité, c’est l’attaque des moustiques, y compris les moustiques porteurs de maladies telles que l’activation d’un répulsif contre les moustiques.

En outre, comment garder le corps en bonne santé pendant la saison des pluies est d’essayer de cuisiner votre propre nourriture à la maison pour répondre aux besoins nutritionnels et éviter la restauration rapide et les aliments transformés. Évitez également les aliments épicés pendant la saison des pluies et ajoutez des portions de menus sains tels que des fruits, des légumes, des aliments contenant des protéines.