Mode de vie sain de Hailey Bieber, toujours mince sans se torturer

Hailey Bieber (Photo: Instagram/@haileybieber)

JAKARTA - Derrière son apparence toujours fraîche et son corps mince, Hailey Bieber a un style de vie assez disciplinaire, mais reste flexible.

Il est interessant, la femme de Justin Bieber ne se limite pas totalement aux aliments délicieux. La clé est l’équilibre entre un mode de vie sain et une routine d’exercice constante.

Hailey applique le principe de manger trois repas par jour avec un menu équilibré. Il a été revélé dans son entretien avec ELLE.

« Dans une journée normale, le petit-déjeuner est également également des oeufs ou de la gruau, un type de protéine saine, ou un smoothie. Le midi est également également une salade, du poisson, des legumes grillés, ou peut-être un sandwich », a déclaré la mère de cet enfant, cité sur le site Beauty Crew.

Il est également assez sélectif quant à son apport en gluten.

« Je ne mange pas beaucoup de gluten, donc je suis sélectif. J’aime la salade de chou frisé, mais sans croutons », a-t-il ajouté.

Pour le diner, le choix n’est pas si différent, il reste léger et nutritif. Hailey préfère cuisiner à la maison pour savoir exactement quels ingrédients elle consomme.

« Nous cuisinons souvent beaucoup de choses comme des steaks, des légumes, du maïs grillé directement sur le gril. En fait, les repas ont un goût différent à la maison car ils sont si frais », a déclaré Hailey.

La femme de 29 ans a également suivi un régime pescetarien, qui consiste à éviter la viande autre que le poisson.

« Je me suis vraiment arrêté de manger de la viande (sauf le poisson) et j’ai mangé plus de nourriture végétarienne/végétale. Je ne me suis jamais senti aussi bien », a-t-il conclu.

En ce qui concerne le sucre, Hailey a admis qu'elle continuait à le limiter, même si elle ne l'avait pas complètement évité.

« Je tente d’éviter le sucre. Mais parfois je mange un dessert, j’aime les glaces Magnum », a-t-il ajouté.

Hailey n'a jamais manqué de boire de l'eau.

« Boire beaucoup d’eau aide beaucoup. J’ai essayé de boire plusieurs bouteilles tout au long de la journée », a-t-il dit.

Bien qu'elle soit connue pour être disciplinée, Hailey ne s'est pas empêchée de profiter de ses plats préférés.

« C’est le jour de la tricherie pour moi, tout ce que je veux d’abord, je mange. Si vous voulez des pancakes, je mange des pancakes. Si vous voulez des hamburgers ou des frites, oui, je mange », a-t-il dit.

Cette approche rend le modèle de vie plus réaliste et moins pénible.

En plus de suivre un régime alimentaire, Hailey s'entraîne aussi régulièrement. Pilates est son allié en raison de son origine de danseuse de ballet.

« Le pilates me fait avoir le meilleur corps car les mouvements allongent les muscles. Beaucoup de mouvements sont similaires à la danse », a-t-elle dit.

Elle aime également le hot Pilates et le yoga pour des résultats plus optimaux.

« Quand la classe est chaude, les muscles sont plus souples et plus faciles à étirer. Vous sortez avec des sueurs qui coulent, et c’est bon pour la peau », explique-t-il.

Non seulement cela, Hailey a ajouté des variations d’échauffement telles que le boxe, le cardio et le souflement plusieurs fois par semaine.

« L’exercice me permet de garder mon esprit et mon corps en bonne santé », a-t-elle dit à Women’s Health.

De la vie de Hailey Bieber, il semble que le secret d’un corps mince n’est pas seulement un régime strict ou un sport extrême. La combinaison d’un mode de vie sain, d’une activité physique régulière et de laisser un espace pour profiter de la vie est la clé.

Avec cette approche, Hailey a prouvé que rester mince ne devait pas signifier renoncer complètement à la nourriture délicieuse. L’important est de savoir les limites et de maintenir la consistance.