JAKARTA - Pour célébrer la Journée mondiale de la santé qui tombe chaque 7 avril, un line dance sain a eu lieu à Superhouse Surabaya samedi 11 avril. Ce spectacle vise à promouvoir un mode de vie actif par le biais d’un sport inclusif et amusant pour toutes les couches de la population.
Les activités initiées par Holywings Peduli impliquent au moins 150 participants, dominés par les habitants de Graha Famili et le groupe de gymnastique Roca.
Depuis 08h00 WIB, l’ambiance du site est animée par des battements de musique énergique qui accompagne chaque pas des participants. Sous la direction d’instructeurs professionnels, les participants effectuent des mouvements répétitifs qui sont la marque de fabrique du line dance pour entraîner la coordination du corps et la force des muscles du tronc.
Le commissaire principal du Holywings Group et le directeur du programme CSR Holywings Peduli, Andrew Susanto, a insisté sur le fait que le choix du line dance n’a pas été sans raison. Ce sport est jugé avoir un seuil d’accès faible afin que toute la génération puisse le pratiquer, des jeunes aux personnes de plus de 60 ans.
« Nous avons choisi la danse de ligne comme activité pour la Journée mondiale de la santé car ce sport est facile à suivre pour tous les groupes, des jeunes aux personnes âgées. En plus de nourrir le cœur et d’améliorer la condition physique, la danse de ligne offre également une atmosphère plaisante afin que les gens soient plus motivés pour faire de l’exercice régulier et prendre soin de leur santé », a déclaré Andrew dans sa déclaration.
Sur le plan médical, la danse de ligne est classifiée comme un sport cardio d’intensité moyenne. Cette activité peut brûler environ 200 à 400 calories par heure, selon l’intensité des mouvements. En plus de l’aspect physique, cet exercice de danse est également efficace pour réduire le stress et maintenir la santé psychologique par l’intermédiaire d’une interaction sociale intensive entre les participants.
Iyan, instructeur qui dirige le cours de gymnastique, explique que l’efficacité du line dance sera maximale si elle est pratiquée de manière constante. Selon lui, le principal objectif de ce mouvement est sur les muscles des jambes et des hanches, qui sont essentiels pour l’équilibre du corps à long terme.
« La danse en ligne est un excellent sport pour la santé car elle aide à améliorer la condition cardio-vasculaire, à pratiquer l’équilibre et à renforcer les muscles du corps, en particulier les jambes et les hanches », a déclaré Iyan.
« En outre, cette activité est aussi plaisante, ce qui peut aider à réduire le stress. Pour obtenir un maximum d’avantages, le line dance devrait être pratiqúe régulìrement environ 2 à 3 fois par semaine avec une durée minimale de 30 à 45 minutes par session », a-t-il ajouté.
Afin de complèter l’agenda sportif, les organisateurs ont également distribué une aide en matière de santé d’une valeur de 30 millions de roupies, sous la forme de dispositifs de contrôle du glycémie, du cholestérol, de l’acide urique et de la tension artérielle, qui ont été alloués pour renforcer les services Posyandu et Posbindu dans la région.
A travers cette activité, il est escompté que la surveillance de la santé des groupes d’âge productifs et des personnes âgées de manière autonome au niveau du quartier environnant sera davantage optimisée, afin de favoriser une meilleure conscience d’un mode de vie sain.
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