JAKARTA - La vitamine C est connue comme l’une des nutriments importants qui aide à maintenir lágérité. Cependant, certaines personnes sont toujours inquiètes de prendre de la vitamine C, en particulier à des doses élevées, car elle peut provoquer des calculs dégnés.
Il faut savoir que la vitamine C est treśment éécue à consommer en quantité raisonnable. Si elle est consommée à fortes doses, en particulier sous forme de supplément, elle peut effectivement augmenter le risque de calculs de reins chez certaines personnes.
Le docteur en urologie, le Dr Vishal, explique que les calculs rénaux se forment par la cristallisation de minéraux dans l’urine, en particulier l’oxalate de calcium. Le corps métabolisant la vitamine C en modifiant sa partie en oxalate.
« Lorsque le corps métabolise la vitamine C, une partie est transformée en oxalate, qui peut se réunir avec du calcium et former des cristaux de pierre au rein », a déclaré Vishal, cité par Only My Health, samedi 28 mars 2026.
Ainsi, plus l’apport en vitamine C est élevé, en particulier au-dessus des besoins quotidiens, plus le potentiel d’augmentation des taux d’oxalate dans l’urine peut se produire. Cette condition risque de provoquer la formation de calculs rénaux, en particulier chez les personnes ayant déjà un antécédent.
Cependant, ce risque ne s’applique pas à tous les gens. Dans de nombreux cas, la consommation de vitamine C ne provoque pas de calculs, surtout si elle est consommée en quantité normale.
« Il est important de noter que la consommation de vitamine C en petites doses est généralement sans danger pour la plupart des gens et ne provoque pas normalement de calculs rénaux », explique le urologue, le Dr. Saudrabh Joshi.
Non seulement cela, mais d’autres facteurs tels que la genétique, l’hydratation, l’alimentation et la fonction rénale jouent également un grand rolé dans la formation de calculs rénaliers. La vitamine C n’est pas la seule cause de calculs rénaliers, mais seulement un facteur parmi de nombreux aspects qui influent sur cette condition.
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