JAKARTA — Derrière une famille chaleureuse et forte, il y a presque toujours une figure de la mère saine, non seulement physiquement, mais aussi mentalement et emotionnément. Dans le momentum de la Journee de la Maman, les experts rappellent que le maintien de la mère en bonne santé depuis le plus jeune agé n’est pas seulement une forme d’amour, mais un investissement à long terme pour la médecine de toute la famille.
Selon Fransiska Xaveria Aryani, M. Psi., Psychologue de Primaya Hospital Kelapa Gading, l’état de santé de la mère peut avoir un impact majeur sur la stabilit́ psychologique de la famille.
« Les mérètes placent souvent les besoins de la famille au-dessus des leurs. Il faut se préoccuper si la mère est fatiguée physiquement et est émue mais n’est pas traitée, cela peut avoir un impact sur la ménée mentale de la mère, qui affecte alors la dynamique familiale dans son ensemble », explique-t-elle.
Les données du ministère de la Santé de la République de l’Indonésie montrent que les maladies non transmissibles telles que le cancer du sein, le cancer du col de l’utre, le diabète et les troubles métaboliques restent les principales causes de la baisse de la qualité de vie des femmes indonesiennes. En outre, la plupart des cas ne sont détectes que lorsque l’on est dans un stade avancé - lorsque le traitement devient plus complexe et plus risquéux.
Fransiska a insisté sur le fait que le dépistage de la santé de routine, y compris l’attention à la santé mentale, était une étape importante pour que les mères puissent continuer à jouer leur role de manière optimale, sans sacrifier leur propre bien-être.
Au cours de la phase de grossesse, la santé de la mère ne détermine pas seulement sa propre securité, mais aussi le développement du foetus. Le soutien émotionnel de la famille, l’apport en nutriments équilibrés et la surveillance médicale régulière constituent les fondements de la grossesse saine.
dr. Risma Maharani, Sp. OG, MKes, Spécialiste d’obstétrique et de gynécologie à Primaya Hospital Bekasi Timur, souligne l’importance de l’examen fetomaternal. « L’examen de la grossesse n’est pas seulement un examen prénatal, mais un examen fetomaternal est également nécessaire pour aider à détecter les risques à temps, tant chez la mère que chez le foetus, afin que les complications potentielles puissent être prévenues plus précocément », a-t-elle déclaré.
Soyez au courant des maladies graves chez les femmes
En plus de la grossesse, la santé reproductive des femmes nécessite également une attention sérieuse. En Indonésie, le cancer est la troisième cause de mortalité la plus importante en Indonésie. Selon les données du Global Cancer Observatory (Globocan), les types de cancer avec le plus grand nombre de décès sont le cancer du sein, le cancer du col de l’uteré, le cancer du poumon, le cancer colorectal et le cancer du foie. Les cancers les plus courants chez les femmes sont le cancer du sein et le cancer du col de l’uteré. L’OMS note que le cancer du col de l’uteré est l’un des deux cancers les plus courants chez les femmes, il devrait être prévient par la vaccination contre le VPH et le screening routinier.
« La détection précoce et la vaccination sont les deux clefs principales pour réduire le risque de cancer du col ut́ré. Malheureusement, de nombreuses femmes viennent encore consulter lorsque les symptômes sont graves », a ajouté le Dr. Risma.
Conseils pour que la mère reste en bonne santé et énergique
Au milieu de la vie familiale, la santé de la mère est souvent éludée. Pourtant, un corps et un esprit sains sont la clé pour que la mère puisse rester active, heureuse et pleinement presentée pour les personnes qu’elle aime.
Voici quelques mesures simples à prendre :
· Faites un examen de santé régulier pour connaître l'état du corps à un stade précoce, même avant que les plaintes ne surgissent.
· Consommez des aliments nutritifs et buvez suffisamment de liquides pour que votre corps reste énergique tout au long de la journée.
· Restez actif chaque jour, en marchant ou en faisant un peu d'exercice pendant 15 à 20 minutes à la maison.
· Dormir suffisamment et de bonne qualité pour aider le corps à se rétablir et à maintenir l'humeur.
· Prenez soin de votre santé mentale, prenez du temps pour vous et gérez bien le stress.
· Surveillez l'hygiène personnelle et l'environnement afin que la mère reste en bonne santé et puisse se déplacer confortablement.
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